杂粮
不含淀粉和糖的食物有哪些
作者:
天天见闻
时间:2023-10-14
阅读: 82
不含糖的杂粮有淀粉和不含糖的。杂粮种类多样，营养价值高，各种杂粮所含营养素各有优点。杂粮加工过程简单，保存了许多细粮所没有的营养成分。从营养成分看，大部分杂粮蛋白质含量相对较少，淀粉、纤维素、矿物质以及B族维生素含量丰富。五谷杂粮均含有一定糖分，可选择升糖量，一般将食物糖值划分如下，低糖食品、中糖食品......
米饭和面条真的会让你长胖吗，减肥期间吃的主食要注意
作者:
天天见闻
时间:2023-05-05
阅读: 126
米饭和面条真的会让你变胖吗？米饭和面条哪个热量高？但其后，这种膳食减少体脂的作用与其他低能量膳食相比，并无明显差异。所以，不吃碳水或者吃低碳饮食，真的不推荐吗？介绍一些在减肥期间吃的好主食。糙米表面的营养没有磨损，单纯吃的话会消化不良。燕麦是常吃的粗粮中，富含B族维生素、矿物质和膳食纤维，容易买到，价格亲民，味道好，吃起来方便，方便食用的主食。...
煮粽子有诀窍，加凉水还是开水，煮多久？粽子才能香糯不夹生
作者:
天天见闻
时间:2023-03-27
阅读: 126
煮粽子有诀窍，水里多加2样料！粽子想要好吃，甭管是买的，还是自己做的。不知道有没有朋友注意到，在煮粥的时候，加一些碱水，粥能粘稠又软糯。而煮粽子也是同样的道理，有些地方的人，会用碱水煮粽子。水里少加一点食用碱，软糯不发硬。煮粽子时，别忘了放这两个料，只需要一丁点就好，不用非常多。还有杂粮粽子，3种口味都不错。放入适量的糯米，加两块肉，一个咸蛋黄，用手按一下，压紧实。...
女性减脂健身食谱
作者:
天天见闻
时间:2023-03-17
阅读: 102
女性减脂健身食谱:1、早餐:200毫升牛奶加1个鸡蛋、加50克麦片:2、加餐:1个苹果加3个蛋清加蔬菜100-200克:3、中餐:纯瘦肉100克加杂粮饭150克加蔬菜200克:4、加餐50克麦片加1个小香蕉净瘦肉75克...
五谷杂粮 果蔬肉脂 你吃对了吗？
作者:
天天见闻
时间:2023-03-14
阅读: 107
有开胃助消化、增强体力、治疗隆病和培根病的功效，治疗火热、痰火和湿热；牦牛肉性温热、滋润，可治疗寒症；并能治疗腰肾寒症及黄水病；能治疗瘰疬、疖痈、胃病、腰肾疾病、头部疾病和寒性隆病。可治疗胃病、疮疡、瘰疬及培根病，所有油脂都具有味甘、性重凉的特点；是老人、儿童、身体瘦弱者、皮肤粗糙者、精血耗损者、脑力劳动者以及隆病患者的滋补佳品，治疗肺病、赤巴病、血症、咳嗽、痔疮。...
三色藜麦、有机四色小米、青稞米……多吃五谷杂粮，健康营养！
作者:
天天见闻
时间:2023-02-16
阅读: 202
其中包含全谷物和杂豆类50~150g。那如何才能买到品质又好、性价比又高的谷物杂粮呢”非即食燕麦片、三色藜麦、有机四色小米、三色糙米、紫米、青稞米、芡实、鹰嘴豆“非即食燕麦片”可以说几乎保留燕麦本身所含有的营养。煮好的燕麦片，可以增加米粥的黏糯感~，非即食燕麦片▼。食用时既能增加饱腹感，又能品尝到肉质的软糯，这款非常特别的有机四色小米。有机四色小米颗颗圆润、饱满，吃起来绵软可口：...