藜麦
没人知道它是粮食还是菜，吃它比吃牛肉强，常吃减肥还能通血管！
作者:
天天见闻
时间:2023-10-01
阅读: 62
你好。今天给您看一道超简单健康的菜肴--红菜麦沙拉。在开头，我想首先介绍一下红豆杉。红豆麦就像最近流行的食物，很多人不知道这一点
红豆麦：
红豆科植物的营养价值超过任意传统粮食作物，红豆杉是全谷全营养完全蛋白碱性食物，作为红豆科植物的蛋白质含量相当于牛肉，其品质也不亚于肉源蛋白和奶源蛋白。红豆麦所含氨基酸种类丰富，除人类所需的9种必需氨基酸外，还含有多种非必需氨基酸，特别是许多作物所没有的赖氨酸丰富，且种类丰富且含量高的矿物元素，以及多种人体正常代谢所需的维生素，不含胆固醇和麸质，糖含量、脂肪含量和热量均属于较低水平。...
三色藜麦、有机四色小米、青稞米……多吃五谷杂粮，健康营养！
作者:
天天见闻
时间:2023-02-16
阅读: 201
其中包含全谷物和杂豆类50~150g。那如何才能买到品质又好、性价比又高的谷物杂粮呢”非即食燕麦片、三色藜麦、有机四色小米、三色糙米、紫米、青稞米、芡实、鹰嘴豆“非即食燕麦片”可以说几乎保留燕麦本身所含有的营养。煮好的燕麦片，可以增加米粥的黏糯感~，非即食燕麦片▼。食用时既能增加饱腹感，又能品尝到肉质的软糯，这款非常特别的有机四色小米。有机四色小米颗颗圆润、饱满，吃起来绵软可口：...
