NO.04高强度间歇性训练 HIIT 全称高强度间歇性训练。是一种短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的训练技术。这种技术让你在短期内心率提高，并且燃烧更多热量。 满足 HIIT 有两个条件：高强度和间歇。简单而言，高强度=很累；间歇=休息，所以 HIIT=很累+休息+重复。 短时间尽可能达到最大运动能力，并且用低强度训练来避免不适症状，这就是HIIT 的特点，因此相比长时间有氧运动，HIIT 更容易让人接受。 HIIT 的高强度运动，可以有效刺激生长激素的分泌，对塑形效果明显。HIIT 的间歇性运动，可以有效刺激肾上腺素分泌，增强减脂效果。...

NO.06 篮球 / 网球 / 足球 很多人不喜欢运动，尤其是健身，重复的动作让人感到乏味。但球类运动不同，它具有趣味性和竞技性，不仅能够提高与人的合作能力，长此以往也可以提高对于运动的热情。...

智能手环牌子哪个好智能手环牌子小米的好。品牌网依托全网大数据，经专业的评测选出了2023年智能手环十大品牌排行榜，智能手环十大品牌前十名分别是：Fitbit乐活、HUAWEI华为、MI小米、LIFESENSE乐心、MISFIT、GARMIN佳明、honor荣耀、Amazfit、WeLoop唯乐、罗曼帝果ROMA……...

手环哪个牌子好用智能手环是一种穿戴式智能设备。通过这款手环，用户可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据智能手环内置了震动组件，个人绝觉得看需求，老年人注重健康，既，检测心率、睡眠、锻炼即可年轻人可选接打电话，运动等多功能手环功能分开肯定价格也不会太贵集成功能价格的手环肯定贵，手环牌子太多，就是因……...

国家公认运动饮料1.佳得乐 GATORADE全球领先的运动型饮料品牌，现属于百事公司旗下。1965年由佛罗里达大学（University of Florida）的研究人员研制，佳得乐是一种具有科学配方，并经过运动员实用验证的运动饮料，能够补充水分、矿物质和能量。2.日加满 ICHI MORE国内能量饮料品牌，专……...

韩国奥运会举办过几次韩国一共举办过两次奥运会。第二次是2018年第23届冬季奥林匹克运动会，在韩国平昌郡举行，是韩国历史上第1次举办冬季奥运会。韩国举办了多少次奥运会韩国举办了1次奥运会。第二次是2018年第23届冬季奥林匹克运动会，在韩国平昌郡举行，是韩国历史上第1次举办冬季奥运会。韩国举办了几次奥运会...

经常有人困惑于阿迪达斯的logo标志为什么会有好几个，而不像耐克公司，旗下的产品基本上都是由耐克标志（）统一标注的。解开这个困惑就要从阿迪达斯的logo标志的类别开始区分清楚了。而与此相对应的，阿迪达斯的标志logo就不仅仅是一个，而是三个。...

2017年，中国队在轮椅网球世界杯上以2比0战胜荷兰夺冠。中国轮椅网球队已经可以在全球网界占据一席之地，但国内目前没有一项轮椅网球国际赛事。“我们国家实力还很强，完全可以举办轮椅网球大赛，希望以后能加强。...

中新网上海11月25日(孙国根陈静)以前的临床医学主要关注人的生命，而现在则更关注生命质量。记者25日获悉，“刚刚出炉”复旦版“2022年度中国医院专业声誉榜”评选新增了疼痛学、运动医学和罕见病学三个学科。 复旦大学医院管理研究所所长高解春宣读了医院排名。孙国根摄影...

帕金森病的后期症状包括运动障碍、认知功能减退、情绪波动、自主神经功能障碍等。运动障碍包括手脚颤抖、肌肉僵硬、沉重行走、动作迟缓、平衡感差、运动范围缩小等。认知功能的低下表现为记忆力低下、集中力低下、思考迟钝等。情绪波动包括焦虑，抑郁症，过敏性等。自主神经功能障碍表现为便秘、尿频、性功能障碍等。此外，进展的帕金森病患者可能会经历睡眠障碍，如失眠和睡眠质量差。由于肌肉僵硬和运动迟缓，有时会出现疼痛和疲劳等症状。总之，帕金森病进展的症状是多种多样的，可能会影响患者的日常生活质量和生存质量。因此，帕金森病患者应及早诊断和治疗，以避免症状恶化。...