八卦门中素有三十六腿、七十二腿之分，而连环腿法则以八母腿法为根,是八卦门中优秀的传统套路，是八卦掌的重要组成部分，具有系统性和科学性。八卦连环腿包括前趋腿、后踹腿、下截腿、上踢腿、外摆腿、里挂腿、斜锳腿、正撞腿。在实际应用及习练时，则以六字诀为主，即合(手足要合)、变(空中变腿)、连(连环发腿)、快(快若闪电)、力(刚劲有力)、功(功夫到家)。

下面为大家介绍连环腿法中的八个实用招式及其变化，以供学习参考。

一、连环前趋腿

在临阵实战中，敌我双方均以左腿在前，右腿在后的老僧托钵式相互对峙。

我以静待动，静观其变。对方右脚前进一步，以右顺步拳攻击我腹部或胸部；我左脚稍往左外侧闪步，以闪避对方的锋锐，右手由下向上从对方右小臂外侧钻出，并立即手腕内旋反掌捋刁对方的右腕，并顺势往我右下侧捋带；同时，速起右脚截踢对方右小腿胫骨。上动不停，我速用左掌顺势抓握对方右肘部或右上臂靠肘部，双掌相互配合，继续往我右下侧捋带；同时，速起左腿，用左脚掌踢对方右小腿外侧，微向右拧腰转体，上下配合，合力将对方捋带摔出。上动不停，我左脚落地后，扣一步，同时转体，双手松开并顺势向左前方推掷，转体360度，并利用拧腰转体之旋转力，速起右腿侧向蹬踩对方左或右腿髋关节处，将对方蹬倒。

此式变化甚多，今略举二例供品鉴。

变化之一：我右脚截踢时可虚可实，若对方闪退，我立即变空中腿法，向左勾踢对方的头部，落地后，迅速左转体360度，速起左腿向后摆踢对方的头部，连环击出，敌自败矣。

变化之二：我右脚可截踢对方的右小腿内侧，并向左勾挂，将其前锋腿离根，并立即自转右脚，用右脚直接蹬踹对方的左支撑腿大腿根部；若对方桩功稳，我可速用右腿蹬踩其左腿内侧，并顺势提脚直踢对方的裆部，此连环三腿属秘传腿法。

注意要点：

右手捋带重在破坏对方重心，连环起腿均要以截踢胫骨为主。转体速度要快而稳，起腿更要疾如闪电，上下配合，连贯协调，快速灵活，一气呵成。

二、连环下截腿

在临阵实战中，敌我双方均以左腿在前，右腿在后的老僧托钵式相互对峙。

我以静待动，静观其变。对方右脚前进一步，以右顺步拳攻击我腹部，我左脚稍往左移动一步，右手由下往上穿钻，格挡对方的右小臂外侧；同时，右手腕内旋捋刁对方右腕部，左手亦同时抓握对方的右肘部，双手合力将对方右臂向我右下侧捋带，以破坏对方的重心。同时，速起右脚用右脚掌搓踢对方的右前锋腿之胫骨。上动不停，我不待对方撤腿闪臂，速起左腿，直接踩踏对方的右前锋腿之迎面骨。上动不停，我不待对方变招，左脚落地后，扣一步，双手将对方右臂往其左方推送，迅速转体，并利用拧腰转体的旋转力，起右腿摆踢对方的背部或臀部，使对方败跌。

此式变化甚多，今略举二例供品鉴。

变化之一：当我捋扣住对方右腕右肘后，立即用右脚锉踢对方右腿胫骨，并迅速提膝以右腿侧踹对方右髋关节，或旋膝以右脚直接蹬击对方右胁或胸部，均可令敌败北。

变化之二：当我捋扣住对方右腕右肘时，速提膝撞击对方右肋部；若对方后撤右脚，我立即用右脚蹬击对方左膝关节，并立即以外摆腿法，扫击对方头部。

注意要点：捋腕扣肘后立即向我右下侧捋带，以破坏对方重心。右脚、左脚截踢要快速有力，如影随形。摆踢须借旋转力，以加强力度，动作须上下配合，协调一致，快速灵活。

三、迎风入袖连环腿

在临阵实战中，敌我双方均以左腿在前，右腿在后的老僧托钵式相互对峙。

我以静待动，静观其变。对方右脚前进一步，以右摧胸掌攻击我胸部。我右脚立即向对方右侧微移一小步，以闪避对方的锋锐，并用左掌由左向右横推对方的右肘，顺势往上稍托，右掌成俯掌式迅速沿对方右臂下向前插掌，攻击对方的右肋或右腋下；同时，速提右脚向前点踢对方的右肋部或搓踢对方的右腿迎面骨。上动不停，对方上下受击，必急速撤步，沉肩坠肘化解，并立即以左迎面拳攻击我面部，我立即用右掌顺势翻腕往上托对方的左肘部，用左掌继续插击对方的左肋或左腋下；同时，速提左腿向前点踢对方的小腹部，或裆部、肋部、左小腿迎面骨均可。上动不停，我不等对方招式变换，立即如影随形，左脚腕内旋变横腿，以左脚掌蹬击对方的胸部、肋部、腹部，将对方击败。

此式变化甚多，今略举二例供品鉴。

变化之一：当我右掌插击对方右肋，左掌上托对方肘部时，我右脚立即向前点踢对方右腿迎面骨，在对方变招的同时，立即用右脚点踢对方的裆部；同时可左转体90度，用右脚横踹对方的胸部或头部。一腿三变在于快速灵活耳。

变化之二：当对方以右脚踢我左前锋腿，右掌直击我面门，我左脚速后撤，右掌推其右小臂，速提右腿挂其右腿，并立即提脚踢对方的裆部，对方受击必定后撤闪避，我右脚不落地，左脚前跃，如影随形，立即用右脚继续点踢对方小腹部或下颏均可，更可变腿蹬击对方胸前令其败北。

注意要点：

点踢之法重在快和脆，连环使用，上下交征令人防不胜防。但关键要利用八卦门的弯步以闪躲其锋，避实击虚，攻其必所救。

四、脱身换影连环腿

在临阵实战中，敌我双方均以左腿在前，右腿在后的老僧托钵式相互对峙。

我以静待动，静观其变。对方右脚前进一步，以右顺步掌推击我胸部，我左脚微向左侧进一小步，以闪避其锋锐，速用左掌由左向右横推其右上臂靠肘部，并顺势抓握之。同时，速进右脚于对方右前锋腿外侧，并稍向外蹦蹬挤靠，立即用右掌掖击对方的右腋部。上动不停，我不管能否将对方击倒，立即以右脚为轴，转到对方的背后，同时，立即提左膝撞击对方的右腰部或臀部将其撞倒。上动不停，对方受击必向前进步以缓解击打之力，我右脚立即跟进一步，同时用左脚蹬击对方后腰或臀部，将对方彻底击败。

此式变化甚多，今略举二例稍加剖析。

变化之一：当我右掌掖打对方右腋部时，用右掌按于对方胸部，右腿向右侧蹬扑可令对方跌仆于我面前。若对方抬腿闪过，并出左拳攻打我面部时，我速将重心移于右腿，右手上钻格开其拳，左手上托抓其肘部，并提左膝正撞其胸，对方必用左手下压我膝，我则顺势右转体，用左脚复蹬踹对方腹部，敌必败矣。

变化之二：当对方以左脚踢我左小腿胫骨时，我左腿立即向右侧摆动，并立即向左方横挂对方的左腿。同时，身体左转90度，速提右膝顶撞对方的后腰。如对方右转体欲往后脱逃，我右脚顺势蹬其臀部，敌必俯跌矣。

注意要点：

闪步、推肘、掖掌三动，须连贯协调，同时进行；顶膝、蹬踹，要快速有力，且要利用转体借力发力。整个动作快而不乱，如影随形，不给对方喘息的机会，才可成功。

五、猛虎扑山连环蹬铲腿

在临阵实践中,敌我双方均以左腿在前,右腿在后的左老僧托钵式相互对峙。

1、我以静待动,静观其变。对方采取主动进攻法,右脚迅速向前迈进一步,同时以右顺步拳猛击我的腹部或胃脘部。我见对方来势凶猛,急用右手由下向上侧拧臂钻穿于对方右臂外,翻腕捋刁对方右腕,左手顺势由上向下拍截对方右肘,并顺势抓握之,然后双后用力往我右下侧猛带对方右臂,破坏对方重心,使其身体前倾;同时,身体重心移于右腿,左腿下蹲,身体下伏,迅速用左脚向前猛蹬对方的右脚踝关节,对方重心受制,右脚又被蹬击,上下受力方向相反,对方必倒地矣(图13)。

2、上动不停,对方若见机快,反应灵敏,必拧臂旋腕解脱急欲后撤;我则不管上动是否奏效成功,立即顺对方后撤抽身之际,顺其势,借其力,迅速起身以右腿向前猛蹬踹对方的右髋关节或右肋部,力达右脚;同时,双手握拳立即顺对方右臂内侧左拳上击对方头部,右拳向下猛击对方的胸部,手脚齐动,快速有力,可将对方踢到矣(图14)。

3、紧接上动,对方见我来势凶猛,急将右腿后撤,并用双手拦护以防我双拳击打;此时,我迅速用右腿下落踩踏对方小腿内侧或向下踩踏其左脚面,使对方不能脱逃;同时,我双拳变掌借身体前弓涌身之势,迅速用双掌扑打对方的头面部和胸部,劲猛势雄,力达双掌,将对方击倒矣,目视对方面部(图15)。

此式变化甚多,兹举二例供读者品鉴。

变化之一:当我用双手捋带对方右臂时,迅速用猛力向下拽带,使对方重心前移受破坏;同时,急用右脚向前趋踹对方的右腿迎面骨,使对方受重创败跌,此名顺手牵羊。若对方右臂向后挣脱,并欲保持身体平衡时;我则右脚迅速向前踩落踏实,双手顺对方后挣之势,借其力双掌猛向对方胸部推撞,发力脆快,对方必仰跌矣,此名顺水推舟。此即八卦门中借势顺势,顺势借力之法。

变化之二:当我用双拳击打对方头面部和胸部,右腿蹬踹其右髋时,对方急将右腿后撤闪避我锋锐;我则用右脚迅速向前落步于对方左腿后,右脚外摆锁套对方左脚踝,迅速右转体,身体顺势下坐,借拧腰转胯下坐之势,迅速用左掌?打对方的小腹部均可将对方击倒;亦可用左掌?打对方的裆部,轻则使其致残,重则丧命;亦可用左掌推撞对方的左膝内侧,均可使其倒地。

注意要点:

此腿法应用了指山打磨斜出正入之法,攻其必救,顾打相合,乘虚而入,致敌伤残。右手钻穿捋扣,左手拍截抓握应同时进行,协调一致,准确及时;双手捋带要用力破坏对方重心,左脚蹬踝相互配合方可奏效。起身要快而稳,右脚蹬踹与双拳冲打应同时进行手脚配合协调一致方妙。双手前扑击时,必须借助右脚踩踏身体前涌之势。整体动作须把握时机,闪打脚踢快速灵活,手脚相顾,上下交征,一气呵成方妙;切勿呆板僵滞迟缓,肢解动作而受制于人。

六、金丝杩眉连环腿

在临阵实战中,敌我双方均以左腿在前,右腿在后的左老僧托钵式相互对峙。

1、我以静待动,静观其变。对方采取主动进攻法,右脚迅速向前迈进一步,并借进步之势用右顺步拳向我腹部或胃脘部猛击;我见其来势凶猛,急将左脚向我左侧斜闪一步,并用左掌向我右侧横推对方右肘关节;同时,速提右腿向前踹踢对方的右髋关节;并用右反背拳迅速向前甩打对方的面部,手脚并用,上打下踢,必将对方踹倒,目视对方面部(图16)。

2、上动不停,对方见我来势猛烈,急欲抽身脱逃;此时,我右脚顺势向下踩落踏实,身体前涌;右掌顺势下落捋扣对方右腕,右手往下一带,左掌迅速向前以左掌小鱼际一侧朝上沿对方右臂上缘往上扫击对方的面部;同时,身体右转,借右转体之腰力,速提左腿向前侧方铲踢对方的右肋部,使对方受重创倒地,目视对方(图17)。

3、上动不停,对方急用左手向上防护我左掌,并急抽腿回撤欲化解我踢右肋;此时,我左脚顺势向前下方落地踩踏对方的脚面,或直接进步插裆走中门;同时,我右掌顺势往回一扫对方的右臂,迅速用右掌向前推撞对方的胸部,对方必被击倒矣(图18)。

此式变化甚多,兹举二例供读者品鉴。

变化之一:当我左闪步闪开对方右拳后,迅速用左掌向外上推托对方的右肘关节;同时,右脚迅速向前进步于对方右腿外侧,右拳迅猛向前冲打对方的右肋部,力达右拳轮;对方必急顺势用右手向下搂拦,并右转体;我则迅速用左掌向上以金丝杩眉掌扫击对方面部,右手顺势回绕至对方左肋旁,并用猛劲向我左侧推按;同时,右腿迅速向后蹦蹬对方右腿,对方必被击倒地矣。

变化之二:当我以左闪步闪开对方右拳后,迅速用左掌向我右斜上方推中肘关节;同时,速提右腿向前踹踢对方的右髋关节,右掌顺右腿外侧掌指朝下掌心朝上向前托打对方的裆部,并顺势抓握往回拽带,左掌反手?打对方的胸口,对方必受重创矣。惟此招甚毒,万勿轻用,否则后患无穷。此式若对方见机灵敏,急用左手以搬枝手法解我撩阴手,我则右脚顺势下落,进左脚于对方左腿后扣步,左掌前穿以左臂紧贴对方胸部,肩、肘、臂一齐向前发力,涌身而靠,则对方必倒矣。

注意要点:

此腿法应用了绕环步法和正入斜出战术,手打脚踢,上下交征,涌身而入如亲嘴。闪步要快速灵活,左掌横推要及时准确;右脚踹踢与右反拳应同时进行,手脚配合一致;右脚落步时必须欺身,右手搂捋、左掌用杩眉掌、左腿铲踢三动应同时进行,且右手须稍向右下侧捋带方可奏效;左脚踩落要快而有力,右掌推撞要用小天星掌法。整体动作须手脚相互配合,快速灵活,刚劲有力;拧腰转胯,快速平稳,方可一举功成。

七、反臂劈山连环摆踢腿

在临阵实战中,敌我双方均以左腿在前,右腿在后的左老僧托钵式相互对峙。

1、我以静待动,静观其变。对方先发制人主动进攻,右脚前进迈进一步,双掌以恶虎扑食法向我胸前扑击而来;我见对方来势凶猛急闪身避其锋锐,左脚迅速向我左侧斜迈一步,左掌及时斜推压对方臂肘部,并用右拳向前反背砸打对方面颊;同时,速起右脚向前踹踢对方右肋部,脚尖朝右,内侧朝上,力达右脚掌,目视对方(图19)。

2、上动不停,对方见我上打下踢急忙用左掌回护其面部,急欲抽身脱逃;此时,我右脚顺势向下落步踏实,右拳变掌向左往右下搂扣对方右臂,并速用左掌向前上方拍打对方面门,掌心朝下;同时,急起左腿向前踢打对方右肋部,力达左脚;上打下踢,手脚并用,目视对方面部(图20)。

3、紧接上动,对方急向左侧闪避我的上打下踢;我见对方欲脱逃,急以双掌往左拨对方的双臂,使对方不得势;左腿顺势向下回落并扣步,迅速右转体,借拧腰转胯之势,急起右腿自左向右脚外侧摆踢对方的头面部,手脚并用,将对方击倒,目视对方面部或右脚(图21)。

此式变化甚多,兹举二例供读者品鉴。

变化之一:当对方以恶虎扑食双掌向我扑击之时,我沉着应战,速用双掌自对方双臂内插,向外用力格开对方双臂;同时,急起右脚向前猛蹬对方的心窝,此即窝心腿法;若对方双手向下砸击我右腿时,我右腿顺势下落,用左反背甩打对方面部,待对方起手招架时,速左转体借拧腰转胯之势,用马上开弓式右掌向前猛?对方的心窝,所谓脚踢掌打难以招架,对方必受重创矣。

变化之二:当我用右脚踹踢,右反背拳砸其面部时,对方必欲脱逃或忙于招架,我则右脚顺势向下踩踏对方的脚面;同时,我速转体进左步于对方的左腿后,左掌顺势插入对方右臂下贴靠其身,猛地左转体,用腰力将对方摔跌;若对方急沉肩坠肘并用左手推我右臂时,右腿往后抽身撤步,我则速提右脚向前勾踢对方裆部或趋踹对方左腿迎面骨,均能致敌伤残。惟此式重在变化灵活,得机而使,则战无不胜矣。

注意要点:

此腿法运用了八卦门中斜出正入,闪转走转之术,临阵应用重在手脚的相互配合,所谓:打法须从身上起,手足齐到方为功。闪步要快而灵活,左掌接手要准确及时右拳反打,右脚踹踢要同时进行,上下交征,快速有力;右脚落步要稳,左脚前踢、左掌拍打要充分借用右手搂扣及右转体拧腰转胯之势,方能一举奏效;转体要快而稳,右腿摆打要快速有力,力达右脚。整个动作须手脚相顾,快速有力,灵活自然;切不可动作迟缓,身腰僵滞呆板。

八、闪身捌蹬连环腿

在临阵实战中,敌我双方均以左腿在前,右腿在后的左老僧托钵式相互对峙。

1、我以静待动,静观其变。对方采取先发制人法,右脚迅速向前迈进一步,同时以右顺步拳奔我胸部心窝打来;我见其来势凶猛,急将左脚向左移动闪避对方的攻势;同时,急用左手拍截对方的右肘部,并顺势将其右臂往我右侧推化,右转体借拧腰转胯之势,右手顺势捋抓对方的右腕,身体闪至对方身体右侧,目视对方(图22)。

2、紧接上动,我在闪避对方攻击的同时,急伸右手抓握住对方的右腕,双手握其腕用力用反关节法将其腕向右侧方拧搬;同时,右脚向前迈进一步,直入对方右腿后并挤靠之。双手用力猛搬其腕,右腿用力向右侧方捌蹦,上下交征,手脚并用,将对方摔倒矣(图23)。

3、上动不停,对方见我上拿下捌蹬,急将右腿回抽,左手搬握我右腕欲解脱之;此时,我则立即顺其势用右掌虚刺对方面部;以挠乱对方视线,分散其注意力,同时,急起右脚左转体,借拧腰转胯之势,迅速向右前言蹬踢对方的胸部或腹部或胯部,均可将对方击倒,目视对方(图24)。

此式变化甚多,兹举二例供读者品鉴。

变化之一:我用左闪步避开对方锋锐后,左掌拍托化其右臂肘,右手并顺势抓握其右腕向我外侧捋带,并借右转体拧腰转胯之势,速用左脚向右外侧勾踢对方脚踝,使其跌倒;若对方抬脚闪躲时,我则左腿不落地,脚尖横摆,速伏身以左脚外侧铲踹对方支撑腿左脚腕,或直接蹬击对方左膝关节内侧将对方蹬倒。

变化之二:我双手利用反关节法猛力搬压对方右腕时,对方若用左手搬抓我右腕,我则立即进右脚于其右腿外侧,速旋右肘成立肘式,迅速向前顶撞对方胸部;不管对方是否防护或击中与否,立即右转体起左腿向前蹬踹对方右髋关节,使其倒地。此式之妙在顺其抓搬之势,右脚进步靠身挨挤,而对方双手又忙于防护,中门大开,故能一击得中;亦可肘击后,右小臂回旋,然后速向前?掌击打对方心窝,使对方窒息倒地,惟?掌时须用小天星掌法。

注意要点:

此腿法应用了斜出正入迈步之法,且顺势借力,翻转变化玄妙,常习之可明八卦避实出虚之义。左脚闪步要快速灵活,左掌拍截要准确及时;右脚进步要紧贴对方右腿外侧,双手猛搬与右脚捌蹬要同时进行,方能一举成功;右掌前刺必须拧臂旋腕,虚实变化了然于心;右脚向前蹬击要快速有力,力达右脚掌。整个动作须步法灵活,手法快而不乱,腿法刚劲有力,身腰旋转自如,浑然一体,劲整力雄,放胆即功矣。

以上所列八种腿法及变化,只是八卦门腿击法中的一部分。读者在习练时,应明白八卦门中特有步法的灵活运用,手脚兼顾和实战法则。应注意动作的变化,劲力的运使,招式的灵活。应以此为基础,举一返三,触类旁通。实际应用时,更应触景生情,灵活善变,切不可拘泥于成法而受制于人。