爱美之心人皆有之 ， 在当代社会除了广大女性对自己的外表有极高的关注度外 ， 男性朋友也不例外 。 年轻美貌不再是女孩子追逐的专利 ， 许多男同胞们也不甘示弱 ， 他们越来越注意自己的仪表 ， 警防俊美容颜的衰老 。 俗话说“男人四十一朵花” ， 而如今许多男同胞们还未到四十便出现双鬓斑白、额头皱纹突然增加、体型肥胖等衰老的迹象 。 因此 ， 衰老这个词语不再只是女同胞们心中的梦魇 ， 男同胞们一样对之有畏惧感 。 加速男性衰老的行为中 ，抽烟排名垫底第1名是很多男人的隐痛 。

1.精神压力和心理负担过重

本文插图

随着社会的高速发展负担行为， 人们在工作和生活中所面临的精神压力和心理负担与日俱增 ， 这些每天伴随人们的烦心之事 ， 是许多人无法避免的 ， 也常常是许多人心中的无奈 。 当个人所承受的精神压力和心理负担过重 ， 那么最开始表现出的可能是食欲、睡眠等受到影响 ， 随后工作效率和幸福指数降低也会接踵而至 ， 长期以往的恶性循环可使内分泌及容颜发生变化 ， 从而出现衰老的迹象 ， 如疲惫不堪、白发、皱纹增多等 。

2.缺乏运动

男性朋友每天进行一定的运动和体育锻炼是很有必要的 ， 它可以促进全身的血液循环 ， 有利于加速新陈代谢 ， 并且可以将代谢废物及时的清除 ， 使毛孔中潜藏的毒素随着汗液排出体外 ， 起到“养颜排毒”的功效 。 而那些疏于体育锻炼的人 ， 皮肤的弹性和润泽度便会大打折扣 ， 容易衰老 。

3.熬夜

本文插图

熬夜是青春的杀手 ， 它可以杀人于无形 。 许多人养成了熬夜的坏习惯 ， 使身体的各大脏器都得不到很好的调节和休息 ， 最终会使内分泌发生改变 ，机体出现各种衰老的迹象 。

4.性伴侣过多或不节制的性生活

规律而又高效率的性生活对男性和婚姻爱情都是不可缺少的增鲜剂负担行为， 然而性伴侣过多或者是频繁、不节制的性生活 ， 便是男性走向衰老的开端 。 因为性伴侣过多易于感染许多有损健康的疾病 ， 对心理往往也会产生不健康的一面 。 另外频繁的性生活会使男性的体能过于消耗 ， 不利于健康 ， 易于衰老 。

5.饮食不规律

本文插图

【男性|加速男性衰老的行为中，抽烟排名垫底，第1名的是很多男人的隐痛】

“病从口入 ， 祸从口出” ， 许多疾病几乎都有饮食有关 ， 然而当代的很多男性朋友 ， 迫于生活和工作压力 ， 一日三餐饮食不规律 ， 这会导致身体营养不良 ， 人体易衰老 。

6.酗酒和抽烟

酒对人体来说是一柄双刃剑 ， 每天适量的饮酒有利于促进全身的血液循环 ， 然而酗酒成性对身体便是一种摧残 。 抽烟也是对人体有很大的伤害 ， 它对肺功能的影响巨大 ， 许多抽烟者患肺部疾病的几率大大增加 。 总之 ， 酗酒和抽烟是让男人失去青春美貌的加速器 ， 是男人迅速走向衰老的坟墓 。

【本文由“熊猫医学”新媒体原创出品 ， 图片来源于网络 。 作者弘讷 ， 未经授权 ， 请勿转载】