现在愿意带饭上班的打工人真是越来越少了，懒倒还在其次，主要是太忙了！

996？

不止！

加班到深夜是常事，没有节假日更是家常便饭。

好不容易有了空闲时间，就想在床上一瘫，连手指头都不想动一下。

做饭是什么？从来没考虑过。

家里厨房干净得像是新装修的样板间，只有水池偶尔有被使用过的痕迹。

你是否对这样的生活感到索然无味？

快来跟小白一起打开新世界的大门，寻找带饭的乐趣吧！

小白知道你们很忙，能用在做饭上的时间非常有限，所以我们的带饭原则只有一个字：简！

方法简单，营养却不简单。

今天小白就教你们一道毫无技术含量的咖喱鸡块饭，有菜有肉还有饭。

带去单位用微波炉一转，香气四溢，饭盒打开的那一刻，别人手里的外卖瞬间不香了，你就是办公室里最靓的仔！

好了，话不多说，我们先来准备食材。

鸡胸肉：1块

土豆：1个

胡萝卜：半根

咖喱块：2块

米饭：1碗

清水：适量

食用油：少许

葱、姜：用量随意，根据自己的口味来，多点少点都可以

盐：少许

制作步骤：

将鸡胸肉、土豆和胡萝卜切成块，姜切碎，葱切成葱花。

锅中倒入少量食用油，将葱姜爆香，再倒入鸡肉块翻炒，

下入切好的胡萝卜、土豆，翻炒均匀后加入清水没过食材。

大约煮个10-15分钟土豆和胡萝卜就软烂了，这时我们加入咖喱块和盐。

等咖喱彻底融化，汤汁变得浓稠，就可以关火出锅啦！

上班前一天晚上做好，直接打包进饭盒，第二天早晨起来，拿了就走。

米饭的话，可以充分利用电饭煲的预约功能，想什么时候做，就什么时候做。

什么？还嫌麻烦？

没关系，小白还有招！

现在超市里或者网上都有卖那种速食的咖喱鸡肉料理包，直接买一包回来，开水煮3-5分钟或者微波炉加热1分钟，就搞定了，超级快。

不过速食版的里面菜和肉的量都相对比较少，建议再带些自己喜欢的凉拌菜啊，或者水果沙拉之类的，让你的午餐拥有充足的营养物质。

人生最不能缺少的就是好好吃饭的乐趣，吃好了，什么烦恼都没了！

加油吧，打工人！

好好用你的舌尖，享受生活的快乐吧！

充满生机的每一天在向你招手呦！

#人生不能缺少的东西是什么#