经常坐办公室的人，总会有这样或那样的小毛病，久坐伤身，还容易长胖，所以女人总是会苦恼，明明已经吃的不多了，可是隔一段时间上称，“又胖了”。“健身”是时下很流行的一个词了，可是很多人，在报名健身房的时候，总觉得自己能坚持，可后面总因没时间，或者其他因素而半途而废，达不到理想效果不说，还白白浪费钱，对普通工薪阶层而言，还是有点“肉疼”的。拥有这几款便宜、好用、又不占地的健身小器材，自己在家也能锻炼了。

滚轮，训练腹部肌肉的好器材，有了它，坚持使用，锻炼得当，就再也不用羡慕别人拥有完美的腹部线条了，使用方法很简单，效果也很明显哦。

组合杠铃，可以根据需要调节，可以满足不同锻炼阶段的需求，可以随意拆装，完全不用担心它会占很大地方。

拉力绳，别看这小小的绳子，用法却很多，比如扩胸、练臂力、练腿部，可以全身锻炼，而且携带方便。

仰卧起坐辅助器，女人刚开始做仰卧起坐的时候，由于力量不够，有掌握不好着力点，而做不起来，或者做不标准，这个神器可以吸在地板上，充当支撑点，还可以用来做俯卧撑呢。

提壶哑铃，做深蹲的时候用上这个，可以提升效果，提臀塑形，打造曲线的神器。

这种小哑铃，握着很称手，在家做健身操的时候用，增加少许负重，可以让肌肉得到更好的锻炼。

瑜伽垫不属于器材，却可以说是在家运动必备装备吧，以上那些器材都是简单的装备，价格都不是很贵，而且放家里也不占地方，所以，赶紧运动起来吧，运动可不是只为减肥，更为锻炼身体。