喝酒是现在很常见的事情了，街上各处都是有很多个酒吧的，一到晚上热闹非凡，并且还经常会有拼酒量的比赛。而中国人在庆祝的时候，还有谈合作的时候都是离不开酒的，在心里烦闷的时候也喜欢喝点酒来浇愁，所以酒厂大概是不会倒闭的了。平常喝一些酒那是无可厚非的，但是常年喝酒导致酒瘾非常大的人，那他的身体健康状况肯定谈不上良好了，还有很大的患上肝硬化的风险。有“酒瘾”的人，打算“滴酒不沾”，身体也许出现4个“转变”！

有酒瘾的人其实就是慢性酒精中毒的人，他们要是打算滴酒不沾的话，往往会出现一些戒断反应，因为原来已经习惯被酒精麻痹的大脑会突然失去平衡。本来该兴奋的时候克制住了，该克制的时候却又异常的兴奋，人还可能会出现幻听等情况，再严重一点还可能精神疾病。

生理上面，人很容易出现恶心、呕吐、发虚、发汗等不良的反应，有些人还会出现高血压的症状，还可能导致癫痫的发作；而心理状况上面，因为突然滴酒不沾，人就会出现很焦躁的焦虑、抑郁等负面的情绪，容易陷入好赌等不良习惯中去。出现了这类情况的人，酒瘾是一定要戒除的，而且应该寻找医生的帮助。当酒瘾一步步戒掉的时候，身体也许就会出现喜人的转变。

1、血脂降了

有酒瘾的人长期喝酒，酒精就会在血液里面游走溶解，造成血液黏稠的情况，身体循环系统也会变差，于是血脂就会升高了。而滴酒不沾之后，血管里面的有害物质能够顺利排出，脂类物质也变少了，血脂自然就会降下来了。

2、睡眠好了

喜欢喝酒的人睡眠质量都是不好的，在夜里容易醒来，并且也会难以入睡。因为大脑长期被酒精侵蚀，在晚上的时候也不怎么休息，人就会难以入睡。而滴酒不沾之后，大脑从酒精的控制中摆脱出来，它的细胞在该休息的时候就不会再活跃了，第二天睡醒精神会更加饱满。

3、血压降了

滴酒不沾之后，酒精不再对血管造成刺激，原本被扩张过度的血管就会慢慢恢复过来，血压也不会升高了。

4、肝脏好了

有酒瘾的人大多都有酒精肝的问题，而滴酒不沾之后，肝脏不需要增加工作量去分解酒精，肝细胞也不会被酒精伤害，自然就能渐渐好转。

在戒酒的过程中，可以做一些其他感兴趣的事情转移注意力，也可以每天泡一杯莓茶喝，这样能够帮助肝脏还有血管更快的恢复。因为莓茶可以促进肝脏细胞的修复，还能够降低血液粘稠度，增加身体的血流量，防止血栓的形成，阻止酒精肝以及肝硬化的出现，对身体十分有好处。