自从智能手机和社交媒体的出现，“晒”的热潮在不断升温。从晒娃、晒美食、晒风景，到晒身材、晒跑步记录，每一种“晒”的形式都在无时无刻不在进行。

在跑步过程中，很多跑者喜欢晒出自己的跑步成果，这不仅是一种记录自己跑步过程的方式，还可以同时鼓励自己不断前进和挑战。

但是随着时间的推移，每个人对于晒跑步成果都有了不同的看法，有的人认为，晒跑步成果就是为了给别人看的，有的人认为晒跑步成果就是为了记录自己的成长，当然也有一部分人认为晒跑步成果就是为了炫耀自己的运动能力。

对于不同的人来说，在晒跑步成果这件事情上都有着不同的境界，那么你在晒跑步成果的时候属于哪一级呢？

第一级：记录并炫耀

记录跑步成果可以帮助我们更好地了解自己的训练状况，包括跑步的频率、距离、用时等。通过记录这些数据，我们可以很明显地看到自己的进步与不足，并且根据自己的数据来制定下一次的训练计划。

这样，就可以保证我们的训练方案更加具有针对性，更加高效，同时也能更好地避免受伤。

记录并晒出自己的跑步成果是一种非常有益的行为。

当我们真正开始跑步之后才发现，如果自己真的想要每天坚持跑个几公里，不是一件容易的事情。

当你坚持跑步，坚持了很久之后发现自己能够跑完10公里甚至更远，我们都会有一种“炫耀”一下心理，晒一下自己的坚持跑步的成果。

但也有很多跑友长期坚持跑步，他们不会每次都在跑步后晒跑步记录。有些跑友每年累计跑步数千公里，他们不仅仅满足于用晒跑步记录来满足基础玩家的需求，而是超越了这一层次。

第二级：鼓励自己

记录跑步成果是一种鼓励自己的方式，这可以增强自信心。在跑步过程中，我们每跑一步都需要付出巨大的努力，而当我们将这些数据记录下来，并且能够看到自己的进步，这会带给我们极大的满足感和自信心。

同时，这也会激励我们不断前进，挑战更高难度的训练目标。

当刷新一次个人跑步的记录时，跑者会满怀成就感和自豪感。发到朋友圈，不仅是为了纪念这次跑步，更是与朋友分享这份喜悦。

也有跑者会在朋友圈预告自己“今天要去跑步”，目的是为了防止偷懒，朋友们也会在帖子下留言“跑步截图”，这样的“晒”是一种自我激励和监督的好办法。

第三级：交流与分享

晒出自己的跑步成果还可以帮助我们与其他跑者进行交流，分享跑步经验。通过在跑步社区、微博等平台上晒出自己的成果，我们可以结交更多志同道合的跑友并互相学习，这样可以增强我们的社交能力，也有助于促进跑步爱好者之间的友谊。

比如说跑马拉松的朋友会分享自己的成绩，或者是自己比赛中的一些感受。

一位拥有数年跑步经验的资深跑友，此时，跑步已成为他重要的习惯和生活方式，他已经超越了简单的跑步者的境界。

他们依然喜欢分享跑步成果，如晒跑步截图、跑步记录、发表跑步体会等，但这些内容不会出现在普通朋友圈里。他们会集中到网上专门的跑友社区和App中，在那里可以遇见志同道合的跑友，共同分享跑步习惯，分享彼此的跑步成果。

晒跑步成果可以帮助我们更好地了解自己的训练状况，增强自信心，同时也能够促进交流和分享。

但需要注意的是，如果经常在朋友圈晒跑步成绩，可能会让部分人感到惹人厌。

尽管跑步是一项非常健康和有益的运动方式，但是每个人的兴趣爱好和生活习惯不同，因此有些人可能对看到频繁的跑步成绩晒图感到厌烦。

此外，如果一个人过度依赖于朋友圈点赞或评论来获得满足感，也容易引起他人的不适。

因此，如果你想分享自己的跑步成绩，可以考虑在专门的跑步社区或者个人社交媒体上分享，这样可以更好地吸引那些有着相同爱好的人。

同时，在晒跑步成绩时，也应该注意礼貌和谦虚，避免让他人感到厌烦或自己过于炫耀。

你有“晒”自己跑步的习惯吗？欢迎讨论！