【正念冥想】教你如何使用心念力更有力量，心愿达成！

任何一种专注都会带来念力加成的效果，但要使自身状态更和谐，念力的效果会更大。

以下是佩玲推荐的练习要诀，可以帮助各位在日常生活中能更有效使用念力。

1.佩玲建议你首先要规范你的念力空间，这能扩大心念的效力。

最好挑一个你觉得舒适宁静的环境，沙发或其它舒适座椅，如果喜欢，可以使用蜡烛、柔和的灯光或香支照明，有助于集中精神的环境即可。

即使不在家里，使用念力时仍不妨想象自己已经回到这个念力空间。

2.如果想要进入高度的专注状态，佩玲建议你必须先把脑波放缓到冥想的水平，采取舒服的坐姿。

缓慢而有节奏地呼吸，要进入α波的状态，最要紧的事就是让心静定下来。可以使用念诵帮助入定，如“唵、阿、哞”。反复默数数字，顺着数或逆着数都可以。

音乐最好是有启发性舒缓的音乐，

3. 进入高度的专注状态 ，尽力去清楚感受你觉察的一切气味、材质和颜色。

空间里有什么样景色？你坐着时是什么感觉？ 仔细觉知发生在你内外的一切。

佩玲建议你要试着消除你对某种结果的期望或追求。接受一切，不加价值判断。每当逮到自己在作价值判断，就告诉自己：“我在思考。然后摒弃思考，回到纯粹的观察。 ”

4. 佩玲建议你每天抽出若干小时段学会安静下来，觉察你内外发生的事。

观察你的日常活动，如刷牙、做一些小运动，如散步之类的，让你可以完全专注在自己身上。

随时随地在心里记录自己正在做什么事，在每种活动中都刻意练习专注于自身念头的状态。

5. 善良和爱心会让念力显化更有效。

你可以观想自己的心脏，想象你给它传送光。观察那光从心脏向身体其它部分延伸出去。然后给自己和他人、世界一个祝福；当你的爱心或同情心生起时，学会冥想它，培养它，扩大它，深化它，让它进到你的心底深处。

6. 清楚地说出你的心愿，而且多使用现在时态，就像是你的心愿已获得实现。

例如，如果是消除脚痛，不要说“我的脚痛将会消失”，应该说“我的脚部毫无疼痛，可以自由灵活活动。”也尽量使用正面句子，少用反面句子。

7.清楚明确的心念效果会更好，而且越仔细越好。

说出你的整个心愿，包括你想影响的是何时何地的何人何物。另一个也许有帮助的方法是，把你想达到的目标画成图画，放在你常常看得见的地方。

那么今天，佩玲我的分享就先到这里，如果你有什么困惑，可以给我留言，佩玲会为你们针对辅导。也欢迎咨询佩玲有关自己的未来运势~

期待收到你们的改善反馈哦~

我是佩玲，做你身边最温暖的占星师，陪伴你一起成长。