健身
绿氢产业化提速，国产钙钛矿电池光电转换效率再破纪录——全球产业趋势跟踪周报（0220）
作者:
天天见闻
时间:2023-02-21
阅读: 139
市场交易热点主要围绕医药板块中的新冠药物、中药和零售药房。上周日常消费、电信服务表现相对较好，产品性能已经大幅领先于现有的行业商业化水平。关注钙钛矿电池产业链核心瓶颈的突破方向。包括半导体（Chiplet、高端材料、设备）、AI应用（AI+）、数字经济、光伏（下游和高效率路线）、储能（大储、类储），【中长期产业趋势关注及建议】从中长期角度。...
俯卧撑是天天练还是隔天练增肌效果好？主要锻炼我们哪块肌肉
作者:
天天见闻
时间:2023-01-01
阅读: 209
所以一定要给肌肉恢复的时间，因此不建议天天练！因为俯卧撑是徒手训练，本身的重量有限制，所以当锻炼一段时间，自身重量已经带给不了我们足够的强度与刺激，所以我们必须适当负重！想要增肌除了训练，那就是要营养跟上，我们肌肉得生长需要蛋白质，所以我们训练完得补充足够的蛋白质，每公斤体重大约是1.5g到1.8g...
练好哪几块肌肉才能穿衣也显型？
作者:
天天见闻
时间:2022-12-30
阅读: 161
脱衣有肉，穿衣也显肉~虽然说夏天到了，平时出门不可能光着膀子吧，想要穿衣也显型，从而吸引女神们的注意，那么这几块肌肉必须练起来~因为最常漏出来的地方就是手臂，所以必须手臂必须得结实饱满才能吸引别人，所以要练肱二头肌和肱三头肌。其次就是胸肌，胸肌练大之后穿紧身的衣服看起来会非常壮实，相信看过欧美肌肉男电影的朋友们都应该有感触，拥有硕大的胸肌的人，更容易将衣服撑起来，让整个人更有立体感。...
女生秀腹肌却遭男网友狂喷：这哪算好身材？
作者:
天天见闻
时间:2022-12-30
阅读: 136
为什么这么说呢？至于男人喜不喜欢有腹肌的女生？⑤饭后半小时内不要运动，运动后补充蛋白质或者蛋白粉。其实并非如此，仰卧起坐是腰腹一起发力，而且强度大的时候，及其容易损伤腰椎，对腹肌的刺激反而不是太大，更好的运动是卷腹。...
适合家庭使用的健身器材有哪些？
作者:
天天见闻
时间:2022-12-29
阅读: 186
近几年来，随着全民运动热潮的掀起，越来越多人会走进健身房去运动，又或是在家里自己打造私人健身空间。对于健身小白来说打造家庭健身房，应该如何选择既适合摆放在家里，又符合自身运动情况的运动的器材时，又开始犯难了。在选择运动器材之前我们要想了解清楚运动的分类，以便我们在选择健身器材的时候能更加快速地了挑选到我们所需要的器材。运动通常会分为两大类，有氧运动和无氧运动。...
有这些方便实用的健身器材，在家也能锻炼
作者:
天天见闻
时间:2022-12-23
阅读: 119
经常坐办公室的人，总会有这样或那样的小毛病，久坐伤身，还容易长胖，所以女人总是会苦恼，明明已经吃的不多了，可是隔一段时间上称，“又胖了”。“健身”是时下很流行的一个词了，可是很多人，在报名健身房的时候，总觉得自己能坚持，可后面总因没时间，或者其他因素而半途而废，达不到理想效果不说，还白白浪费钱，对普通工薪阶层而言，还是有点“肉疼”的。拥有这几款便宜、好用、又不占地的健身小器材，自己在家也能锻炼了。...
42岁大妈跟25岁健身小伙认识60天，不顾反对结婚生子，现在过得怎么样？
作者:
天天见闻
时间:2022-11-01
阅读: 166
不管是过去，还是现在，女子爱美的心肠从来都未发生过改变，每名女子都希望自己能够获得异性更多的青睐，希望自己具有高度的魅力值。所以，有一些女生就会想尽各种各样的办法去保养自己，美容或者整容。但是，也有一些女生，顺其自然，却更加具有魅力。后面，大妈更是以高龄的年纪为小伙子生下了一对双胞胎。...
成功减掉60斤的张惠妹，颜值重回巅峰时刻，这项运动或许功劳最大
作者:
天天见闻
时间:2022-10-15
阅读: 156
92年出道的张惠妹如今已经快出道30年了，在她出道的这二十多年里，唱出了很多脍炙人口的歌曲，那首《我可以抱你吗》至今还有很多人都非常喜欢，作为一名唱功非常有实力的歌手，张惠妹其实并不需要靠颜值，但其实刚出道时的张惠妹颜值还是很高的，那个时候的她身材还非常纤细，演唱会上能蹦能跳，活力十足。...
不知道怎么练背？6个动作，健身房的王牌训练，给背部肌肉泵感
作者:
天天见闻
时间:2022-10-05
阅读: 209
新手出入健身房，很多是奔着腹肌和胸肌去的，你很难看到新手会想着去练背肌。因为一般人只注重看得到的部位，比如胸部和腹肌。而练背跟练腿的人，主要是健身老手。不过，最常被忽视的莫过于就是背部的肌肉了。因为你看不到，摸不着，似乎背部肌肉对你而言就是不存在的。下面分享6个练背的动作，让你在健身房中训练背部时不至于那么迷茫。...
韩国撸铁甜妹，102斤“S+线条”，这线条没谁了
作者:
天天见闻
时间:2022-10-03
阅读: 371
追踪一下身材很火辣的韩国喜剧演员，这身材比例只能说三分靠训练七分天注定。脂肪听话地堆在了最该去的地方，事业线马甲线全都有。我记得去年她的认证是喜剧演员，今年ig上的广告费拿到手软。myeh这张清纯可爱的娃娃脸加S+身材你能想到她是模特、教练、网红，万万没想到她的认证居然是喜剧演员。妹子日常可是相当自律，要马甲线有、事业线有、蜜桃T有……韩国妹子们最爱的普拉提运动必须安排上，高大尚啊！...
运动单位的肌纤维
作者:
天天见闻
时间:2022-09-03
阅读: 371
运动单位可分为两类：快运动单位，由大运动神经元连同它支配的快肌纤维组成；慢运动单位，由小运动神经元连同它支配的慢肌纤维组成。在肌肉收缩时，若刺激的强度足够时，该运动单位所有的肌纤维都参与收缩，若刺激强度不足，则运动单位的肌纤维参与就会少或无。所以，当运动时，运动单位募集的肌纤维多与少决定了力量的大小...
适合夏天运动的项目都有哪些？
作者:
天天见闻
时间:2022-05-01
阅读: 333
适合夏天的运动：健步走运动量适中，技术要求低，没有器械的限制，而且锻炼效果好，对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。夏季是游泳的最佳季节，在炎热的天气里，尤适合户外游泳。夏天天气炎热，易使人感觉困倦。温度适宜，有更多的专业运动器材，适合增肌、减脂、塑形等。夏季运动注意事项：5、刚运动完不要贪凉。...
