作者: 天天见闻 时间:2023-10-09 阅读: 74
瘦到足以吃的10种水果:橘子、草莓、火龙果、山楂、香蕉、葡萄柚、猕猴桃、菠萝、柠檬、苹果。 一、橘子。橘子含有降低人体脂肪的膳食纤维,可以给人一种饱腹感,减少其他食物的摄入,达到减肥效果。 二,草莓。草莓富含膳食纤维,草莓和酸奶混合食用具有很好的减肥效果,还可以将草莓榨汁和酸奶混合饮用,有效缓解饥饿感。 三、火龙果。火龙果是一种低热量、高纤维的食物,吃起来有饱腹感,所以有很好的减肥效果。 四,山楂。山楂具有健脾消积作用,含有大量膳食纤维,有饱腹感,因此可以在饭前食用,具有减少饮食的作用。...