少 林 埋 伏 拳

埋伏拳，是武木中长拳短打类的一种，广泛的流传在我国京、津、河北地区。三十年代初期由巳故著名拳师王树璋老先生传入辽沈一带的。王树璋老师精通埋伏拳及通背拳法。他的单刀、大枪、双钩、三节棍及各种徒手、器械对练也著称辽沈武坛，素有单刀王之称。

王老师传授的埋伏拳揉入了通背拳法的技击手怯，有独到之处。不但保持着长拳迅猛、刚健、舒展、大方，功架准确，又有刚柔相济，变化诡秘，以巧制强、出奇不意、放长击远、先发制人之妙。

埋伏拳以套路演练可强身健体，单操可防身御敌。

预备式 (闻鸡起舞)

动作：

①身体自然直立，目视前方，两脚并拢(见图1)。

②上体不动，两臂同时屈时，两掌心朝上，掌指向前抱于两助侧。同视前方，左脚向前上一步(见图2)。

③上动不停，两掌由两肋侧同时向前平伸出，掌心朝上；右脚向前一步与左脚并齐。上体不动，月视前方(见图3 ) 。

④上动不停，两掌由前同时小臂内旋使享心向下，五指尖并拢成勾，屈腕向下，高与胸齐(见图4)。

⑤上动不停，两勾由前同时向下，向后，钩尖朝上。(见图5)

⑥上动不停，两勾由后变拳，同时屈肘向前，平抱于颏前，拳心朝里，两肘相对(见图6 ) 。

⑦上动不停,两拳由颏前，同时边臂内旋，边向两侧下方环绕向上与肩平时突屈肘使两小臂向内，两拳面相对，拳眼均朝内(见图7)。

⑧上动不停，两拳由胸前同时用力向两侧平拳击出，拳心朝下(见图8)。

动作要点：以上八图是一个完整的埋伏拳出式动作，此动作风格突出，别具一格，有浓厚的长拳特点。演练时应全神贯注，身体中正,两臂用力,掌的变化准确连贯，动作应协调，万不可僵直，更不能成机械木偶式的动作。

(一)玉兔伏草

①两拳内两侧同时变掌，拇指里扣，余四指并拢佛直，屈肘向下向内交叉于胸前，右小臂在外，同时右腿向左上一步，两腿同,时下蹲成歇步。月视左前，上体稍前倾(见图9)。

(二)斜踢金鼎

①两掌由胸前同时向两侧上方推出3同时身体重心，上提，右腿挺直，左腿向左前方勾脚踹出(见图10 )。

动作要点：两掌向两侧推出应用力，掌心朝外，左脚踹出应有蹬踹劲，右腿应直立站稳，不可向后倾斜。

攻防含义:对方由一侧击来，缩身彤避强用巧，两掌向上蹦挑格架其来拳，出左脚踢、蹬、点、踹对方头或胸、时、裆部。

(三)苍鷹旋巢

右腿用力上蹬使身体’腾空左腿随体动向右向下摆动，上体随腿动向右转体约270度，两臂辅助甩动(见图11)。

②上动不停:左脚向右前落步，右脚随即向右后落步，两腿同时下蹲成歇步。左腿在前，右腿在后。同时左掌向右前方立劈出，右掌抱于右助侧，目视左掌(见图12)。

攻防含义:此动作是一组旋身用内掌沦砸的动,作承前式左腿踹出，对方后腿，立即转体用二臂甩劈对方头部，肩部。

(四) 浪子蹴球

①身体重心向上、向左转体约90度，右腿勾脚上提，随体转向右前踹出，目视脚尖(见图13) 。

②上动不停，右掌由右肋直臂向前，附于左小臂之，上,掌指朝左前，同时右腿屈膝脚尖朝左斜前方，身体以左脚为轴向左转约45度(见图14 )。

③上动不停，右掌由前变拳屈肘向内，拳向胸前绕环，由左掌下向右前平冲出。左掌由右肋向左弧形摆绕至右臂内侧。同时右腿崩脚尖向左前踹出，目视右脚尖。( 见图15 )。

④上动不停，右腿由右前向右上一步，左腿随即提膝上提。同时左掌由右臂内侧变拳向下向后，抡绕一周，至额上方，右拳随体动前冲，目视右拳(见图16)。

动作要点:浪子蹴球是由一点、一踹、一里合三腿连成，练时腿、手要协调，不可刚直僵硬。

攻防含义：

对方击来以两手向内捋代，.右腿由下向前勾脚踢动，对方如后撤，则缩腿勾挂对方来腿，再弹腿对方面部或胸腹部。右拳配合右腿平击对方鼻梁。

(五) 二郎担山

①左脚向左前上一大步，膝前弓，右腿绷直，脚掌、脚跟着地，成弓步。上体随左步动向左转体约90度。右拳由右前变掌，向左前立掌推出3左拳由左上方变勾直臂向下，向后至身后，目视前方(见图17)。

(六) 利斧劈石

①两腿由左弓步变为左歇步，右掌由前直臂向下，向后，向，上抡绕一周，用掌内侧下劈，至前高与胸前；左勾变掌直臂向下至右肩侧。掌心朝右，上体稍向前倾，目视右掌(见图18)。

攻防含义：对方由前击来，用左掌向下捋砸其手臂，同时用力用右臂伦劈付方头面或用掌砍其颈部。

(七) 鹞子穿林

①左掌由腹前变掌，向前下方冲出。拳心朝下。右掌由前屈肘抱于右肋侧。同时右脚尖外展向前平趟出，左膝微屈，上体稍前倾，目视左拳(见图19)。

②_上动不停，右掌变拳，由右肋侧向前直臂冲出，左拳由前臂外旋風时向内抱于左肋侧。同时左脚勾脚尖同右拳一齐踹出。目视前方(见图20)。

③_上动不停，左脚由前向前.上一步，右脚提膝前踹，并向左撰勾。同时右拳属时向内抱于右肋侧。左拳直臂前冲并向右摆(见图21 )。

④_上动不停，右脚由前向前落步，前弓，左腿蹬直成右弓步，同时右拳立泰向前冲出。左拳屈肘抱于左肋，拳眼朝上;月视前方(见图22 )。

⑤上动不停，右脚由前向左脚内侧后撤一步，与左脚平行，两腿同时下蹲，右拳直臂下砸，左掌由左肘经腹，胸部向上至右臂内侧。目视右拳(见图23)。

⑥上动不停，身体重心向上，左脚向前串步震脚出响，右脚随即向前上一大步成右弓步。同时左掌由右肩侧，直臂向前向下弧形环绕至左肋侧，掌心向上，掌指朝前，右拳由前屈肘后缩，由左小臂_上侧向前直拳冲出，拳眼朝上，目视前方(见图24)。

动作要点：这组动作是一个蹬踹腿，一个勾蹬腿，一个冲拳，一个内摆拳，-一个震脚弓步前冲拳组成。演练时要连贯，有力，准确，一气呵成，不可脱节。注意弓步前冲拳要打立拳(拳限朝上，这也是埋伏拳的一个突出特点)。

攻防含义：用平踹腿截拦对方来腿,出直冲拳击其而喉部，如对方发高腿则谏变蹦腿为甩勾腿，掩护左拳摆击其耳侧，进而出平拳击其心窝，对方撤步，随髏脚前攻，仍击其心窝。

(八) 叶底藏勾

①右拳由前变掌，屈肘向内，左掌由左肋侧立掌向前经右掌心向前穿出。掌指朝前，掌心向上，同左腿向前甩出(见图25)。

②上动不停，左脚在前，脚尖上翘成勾，突直腿向后用勾力贴地面向右后踢勾。身体以右脚为轴随左脚后甩踢向右转体约180度。同时右掌向右后撩掌至前，左掌臂内旋向下，变勾，勾尖朝上，目视前方(见图26)。

⑧上动不停，左脚向前上一步，右脚掌碾地后蹬，上体稍前倾，目视左后(见图27)。

④上动不停，右脚向前上一步，两腿稍曲(见图28)。

⑤身体以左脚为轴，随后脚直腿向左后弧形旋踢后旋身约180度(里合腿)。左掌拍右脚掌发声，目视右脚。(见图29)

(九) 玉树横推

①右脚向右前落一步，左腿前弓，后腿蹬直成左弓步。同时右掌向前立掌前推。左掌屈肘抱左肋侧，目视右掌(见图30)。

(十) 神猿戏蝶

①右腿向后向左平移，屈膝向下，左腿蹬直，成仆步。同时上体随前动，右掌由前直臂向下向左抡绕一周拍地，上体前倾，目视左前(见图31)。

②上动不停，身体重心移至左腿, 成左仆步,右掌直臂向上，向后抡绕，身体随右臂动向后，向右转约180度，右掌拍地，左掌向左后甩出立掌平伸，目视右前(见图32)。

⑧上动不停，左脚向右脚并一步，右脚随即向右上半步，脚尖点地成高虚步，同时右掌变拳由右前下方属肘向里经腹、胸向上直冲出。左掌由左后向，上弧形下绕至右肋，掌心向下。上体随体动向左转约90度,目视前方(见图33)。

动作要点：神猿戏蝶是一组连贯灵活的动作，练时应蹦的高,转的快，拍的响，表现要丰富活泼。

(十一) 沉石落海

①右拳由前上变掌，向后向下直臂抡绕，至右后，左掌由右肋侧向上向后抡绕至右前。同时身体随臂动向右转体约180度，身体重心放至双腿。目视前方(见图34)。

②上动不停，左掌由前直臂下绕掌心向上，右掌由后变拳下抡劈砸左掌心出响。同时左脚向右脚平上一步, 双腿同时屈膝下蹲，上体前倾，目视前方(见图35)。

(十二) 三环套月

①右掌由前拳属肘向上，过头拳心向下，肘尖朝前，左掌屈肘向上掌心附于右肘内侧。同时左腿蹬直，右腿高提膝上，目视右拳，上体向后仰( 见图36 )。

②上动不停，右臂展肘以肩为轴向下转使拳至胸前，拳心向下，左掌随动下落附至右拳上侧。同时右脚用力向前下方-步跺脚，左脚随即提膝向上，成独立式。上体稍前倾，目视前方(见图37)。

③上动不停，左掌变拳由胸前思肘，用肘尖向前顶出，右拳变掌附于左拳背同时向前。同时左向前落一步成左弓步。目视左肘(见图38 )。

动作要点：三环套月是一-套由三个肘法一个膝法组成，练习时应突出时尖用力，两臂亦要用力。

攻防含义：上接沉石落海式，对方由正面击来，用拳上击其下颏，随用肘点撞其胸，下用右膝点敌裆，对方后撒随盖肘砸对方头面，随上步用左肘顶击其胸肋。

(十三) 恶虎跳涧

①右掌由胸前向左向右直臂抡绕向后,左拳由胸变掌向下向左向上绕环，同时身体重心移至左腿，左腿挺直;右腿直腿上抬。头随右臂动向右(见图39)。

②上动不停;左腿上蹬跃起，上体于空中向右转体约180度。右脚落地，左脚随即落地成马步。同时左掌屈肘抱于右肋。左掌变拳由左上直臂向右抡砸至右助。拳心向上，肘微屈。目视左拳(见图40)。

动作要点：腾空转身时要快，左脚先落地跺响右脚再落地，不可双脚同时落地。

攻防含义：此动作是-一个突然攻击背后敌人的动作,对方由背后攻来一拳，先用右掌反抓捋对方手臂，转身拧扯对方，使其来手臂成反关节。随用左臂砸压其臂。

(十四) 敲山震虎

①左拳由前变掌向左向上至额前，右掌由左肋侧用力向左上，用棠背击左掌掌心出响。同时身体随臂动向左转约90度。身体重心落于两腿，目视两掌(见图41)。

②上动不停:右掌由额前向下拍击右脚面出响;左掌由额前向左前摇甩变钩，同时右脚由后绷脚面上踢。目视右前(见图42)。

动作要点：此动作有两个击响动作，一是右掌背由下向上击左掌心出响，二是右掌心抬击右脚面出响，出响要清脆响亮，动作要敏捷轻快。

攻防含义：

双掌于对方眼前击响，随发腿踹敌胸腹，裆部，此是一组虚实相兼的动作。

(十五) 霸王拉弓

①右腿向正前落步，身体随即向左转约90度，左腿提膝。同时左掌短射向下抱于肋下，掌心向上,掌指朝前；右掌屈肘经胸前向左前立掌推出。目视前方(见图43)。

②上动不停，左腿由前向后直出一步，右腿屈膝下蹲成仆步，同时左掌由左肋侧随左腿动直臂的伸。上体随左腿动向左转约180度。右掌随体动向上至右后。目视左掌(见图44）。

③上动不停，身体重心向前移至左腿，右腿随即屈膝,脚面附于左膝内侧。同时右掌由后直前撩，左掌由前屈肘向，上至右肩内侧。掌心朝右，掌指朝上，目视右掌(见图45)。

④上动不停，左脚向左前落一大步，成左弓步，左掌由前变拳屈肘向内至左肩内侧，拳眼朝上；右掌变拳向右前上方直臂冲出，拳眼朝上。目视左拳(见图46)。

⑤上动不停, 左拳变掌由前直臂向下向左前撩绕。上体随臂动向右转约90度。同时右拳变掌向下抱于右助侧，掌心朝下。目随左掌(见图47)。

上动不停，左右掌同时变拳，左拳由前屈肘肉内至左肋侧，拳眼向上，右拳由右肋直臂向右前上方冲出，两腿随臂动变左弓步。目视右拳(见图48)。

动作要点：此动作仿拉弓动作，练时如负硬功，两臂发力，步法转换要准确，动作应如发力开弓。

(十六) 双峰贯耳

①右拳由上直臂下绕至左前，右腿随臂动提膝向左，上体向左转约90度，目视前方(见图49)。

②上动不停，右脚由前向前一步，震脚，左脚肉前- -步成左弓步，同时两拳同时向两侧平抡绕当。至前，两拳面相对，拳眼朝里(见图50)。

攻防含义:对方由前击来，双拳由前向下刺，格对方来拳抬右膝点对方裆、腹部，随即进步，用双拳猛击对方两耳侧。

(十七) 恶虎回头

①右脚向左脚内侧上步震脚，左腿提膝，双拳由前臂外旋屈肘向下与左大腿平行，双拳心均朝上(见图51 )。

②上动不停，左脚向前落-步，右脚|随即上一步，成右弓步。双拳稍臂内旋使拳成立拳同时向前直冲出，拳眼均朝上(见图52)。

③上动不停，左拳在先，右拳在后，同时向上向左直臂抡绕至图53，双腿随骨动变左弓步，上体左转约90度，目视左前(见图53 )。

④上动不停:右拳在先,左拳在后直臂向下向右绕抡至右前，右拳在上高于额，左拳在下于右肘内侧，两掌心均朝内。同时两腿随臂动由左弓步变右弓步。目视右拳(见图54)。

⑤上动不停，左拳变掌由右时下侧直臂向左甩抡；右拳变掌向左经额、上方平绕，问时身体以左脚为轴随臂动快速左转约180度。向时右脚向左平甩(见图55)。

⑥_上动不停，右腿由右前，快速屈膝由左腿后侧向右伸一步，两腿随即下蹲成左歇步。同时右掌直臂向后向上，抡绕一周至右前，左掌屈肘向内附于右肩内侧(见图56 )。

⑦上动不停;双脚用力。上蹬叉开使身体腾空向右。右拳变掌，左掌在前，同时向下，向左，向上甩绕，目视双掌(图57)。

⑧右脚先落地，左脚向右后插一步，成歇(偷)步。同时双掌下砍，目视左掌(见图58)。

(十八) 犁牛讲地

①左掌由前，直臂向左前下方立穿，右掌向后伸出。闻时左腿向左前一步，目视左掌(见图59)。

②上动不停，右掌由前变勾，直臂向后，勾尖向下。同时身体重心向前，右腿随右臂动问前。上一步，脚尖点地，成左虑步（见图60)。

(十九) 平阳伏虎

①右掌由前变拳，屈肘向上向右，左勾由后变掌向右前绕环至腹前。同时右腿随右臂动向后一步，上体随腿动向右转约90度，两腿下蹲成马步，目视右拳(见图61)。

②上动不停，左掌由腹前立掌向上,右拳由前，向下至腹前，由右腿后侧向右(图62)。

③上动不停，右拳由腹前，臂内旋变掌，屈肘向右划弧一圈按制腹前掌心向下，掌指朝左。同时，右腿向右擦地平移，左腿前弓成左弓步(见图63)。

攻防含义：平阳伏虎是一组技击性很强的动作.对方迎面击来，用左手抓捋其手臂，右手由下向上格拦对方肘关节，对方后撤则立即用右脚向后扫对方前腿，左手前拉对方，右手按对方颈部。

(二十) 鹰击长空

①右拳变掌直臂向上高于额前3左掌直臂随右掌直臂向上，用右掌背猛击左掌心出响，同时身体重心移至右腿，左腿提膝向上，身体随左腿动向右转约90度(见图64)。

②上动不停，右脚蹬地弹起，使身体腾空, 随即向前弹踢，同时右掌心向下拍击右脚面，左掌变勾向左后，勾尖向下(见图65)。

(二十一) 捷鹞旋身

①右脚落地，左腿提膝(见图66)。

②上动不停，左腿向左后甩摆，使身体腾空，右脚向左后甩摆，左掌由空中击右脚心出响。上体随腿动向左转体36度。(见图67 )。

③上动不停，身体腾空完成转后落马步，目视右拳(见图68)。

收势

①双拳臂外旋，屈肘向内，停两肋侧，目视左前(见图69)。

②双拳变掌附于两髋，目视前方(见图70)。