人一生中几乎1/3的时间都在睡觉，可是有几人能真正的睡出质量来呢？有质量的睡觉只需要2个小时就够了，没有质量的睡觉10个小时也不够。

我是修睡功入门的，睡功的效果非常好，借睡练功。

睡功并非死尸睡，他的精髓是睡心，心息相依，心肾相交，是很奇妙的一种体验，睡功也提倡打坐静修。

很多人打坐都很难入门，杂念太多，而我在打坐的时候加入了睡心的心法，何谓打坐睡心？睡心就是将心“睡”在下丹田里，将整个人都“睡”在下丹田里，打坐的时候，意识，神识统统一古脑的放在下丹田里，懒洋洋的“睡”，仿佛整个人都躺在下丹田里睡着了，分不出丹田在呼吸还是鼻子在呼吸，很快的，就睡出了真气来。

这个“睡”很有深意，言语不知道如何表达，大家需要用身证才能体会。

有人说，会睡着，我告诉你不会的，功夫到了，你自然会明白打坐睡心的种种奇妙之处。。

我是修睡功入门的，后打坐，用“睡心”去坐，虽非按照真法去坐，但是我非常推荐真法。

真法是“有为的丹道入门法”，真法迅速令人身体健康，他的气通周天让初练的人信心百倍。

真法是有为法，它的五步功法是后天真气行周天，不象传统的丹道入门法那样清静清静再清静，聚最精妙的先天之气，采小药行周天。现代人能有几人能忍耐住，坚持长期打坐等待活子时采小药过周天呢？况且采小药的火候跟技巧，也需要有一个懂的人在最适当的时候来教你，这是对现代人的局限性！现代人追求的可能不是那么深远的丹道之路，可能也就是健康身体之法，真法气通周天后，对改善人体的五脏六腑十分显著，又有何不好呢？

而且真法过气通周天之后，可以重新踏上传统丹道周天之正轨，也一样可以采小药过丹道周天，并且有一个好处，传统丹道的采药过周天必须一气呵成，不得有半分迟疑，否则要重来。

真法气通周天后，重新等待活子时，等待先天之精微之气出现，采药的时候有特别的技巧，这点我就不深入说了，先通周天再说吧。