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每个人都知道

吸烟有害健康

却仍然有上亿的烟民沉浸于此

无法自拔

每每戒烟都屡次失败

或者归咎于不想戒烟

没有毅力戒烟

今年的5月31日是全球第32个“世界无烟日”，重点是“烟草和肺部健康”电子烟和香烟哪个危害大，旨在提高人们对烟草使用和二手烟雾危害肺部健康的认知，劝阻使用任何形式的烟草，并倡导实施有效政策以减少烟草消费。

今天《大医生来了》节目邀请到了浙江大学医学院附属第一医院呼吸内科副主任医师李和权，请他来给大家科普一下“二手烟”、“三手烟”的危害、以及现在大家普遍采取的替代品“电子烟”，它真的能够帮助戒烟吗？

大医生来了

浙江大学医学院附属第一医院

呼吸内科副主任医师

李和权

吸烟的危害

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统产生影响。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。

吸烟危害身体的各个器官

1.口腔及喉部

烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。

2.心脏与动脉

尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

3.食道

大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。

4.肺

肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。

5.膀胱

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经尿道排泄出来。

6.吸烟对皮肤的危害

吸烟不仅可以使面部皮肤产生皱纹和变黄，而且也可以对全身的皮肤产生同样的后果。如果戒烟，则可能让皮肤慢慢恢复。

吸烟对女性比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多、色泽带灰。尤其是两眼角,上下唇部及口角处皱纹明显增多。其中吸烟对女性健康比男性危害更大，严重还会影响下一代的健康。

提到戒烟

现在越来越多的人

转而抽起了“电子烟”

"电子烟没有危害，

甚至能帮助戒烟？"

这个说法正确吗？

请先看一下对比图

（网络图片）

电子烟比香烟危害更大！

电子烟和卷烟一样含有尼古丁和其它有毒化合物，会对人体造成损害。同样，电子烟仍能导致尼古丁上瘾，影响戒烟效果。迄今为止，电子烟的安全性也未得到充分的科学论证。

电子烟和传统烟一样会给人体带来损害，电子烟可致免疫抑制、致命肺病、癌症。此前美国发表的另一组研究成果，更是有力地揭示了电子烟的危害：

1. 损害免疫系统

通过对比电子香烟使用者、传统吸烟者和非吸烟者鼻子里的免疫细胞，研究者发现，吸电子烟会使人鼻子中358个免疫基因受到抑制，而普通烟民有53种免疫基因受到了抑制。也就是说，电子烟的危害相当于是香烟的7倍！

2. 引发心血管疾病

研究人员又对电子烟的烟液展开了研究，研究结果再次让世人震惊。电子烟烟雾气溶胶还会引起血小板聚集增加，可能导致血管出现微血栓。说明电子烟在增加心血管系统风险并引发心脏病发作方面，压根不比传统香烟危害小！

3. 导致多种癌症

随后，研究人员还发现，电池加热烟液产生的气溶胶中还含有对心血管有害的醛，包括甲醛、乙醛和丙烯醛等。这会导致肺癌在内的多种癌症。

4. 引发致命肺病

就在电子烟的“健康光环”一步步被证实压根不存在时，另一项实验还发现，吸食电子烟可能带来一个致命风险——闭塞性支气管炎。这是一种致命且不可逆的阻塞性肺病，会使人的肺逐渐走向衰竭。

使用电子烟的建议：

1、请尽量选择尼古丁浓度更低的烟液，并控制好消耗量；

2、电子烟仅能当作替代品，以戒烟为目的请尽可能咨询专业医师；

3、对丙二醇敏感的人最好停用电子烟，以免刺激肺部、导致炎症；

4、尼古丁具有生殖毒性，若有生育需求，请至少先完全戒除含尼古丁的电子烟，以免影响后代。

1987年11月，世界卫生组织把每年的4月7日定为世界无烟日！但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

二手烟、三手烟的危害

一手烟的含义是什么大家都知道，只要吸烟就有害健康。

二手烟，亦称非自愿性吸烟、环境烟草烟雾，即在室内吸取点燃烟草时随着烟雾释放出来的物质，是一种被动吸烟方式。其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染。

二手烟实际上由两种烟雾构成。一种是吸烟者呼出的烟雾电子烟和香烟哪个危害大，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。

被动吸烟15分钟以上，就可以认为二手烟现象成立。

三手烟是指烟民抽烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。研究人员认为，三手烟的上述危害同样适用于人类，尤其是婴幼儿。

比起二手烟

三手烟的危害更大！

1、成年人由于抵抗能力强，短时间的“三手烟”危害还不明显。但长期在“三手烟”的环境里，致癌物质会在肺部循环逗留，人一旦免疫力下降时，就会对肺部造成损害。

2、婴幼儿的免疫系统脆弱，更容易受 “三手烟”的影响，当他们玩耍时吸收这些有害物质后，最直接的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。

3、日本最新一项研究表明，长期在吸烟者周围吸“三手烟”会对听觉细胞造成伤害，引起听力下降等耳部疾病。

4、研究表明，即使低含量的烟雾微粒也能造成儿童认知能力出现缺陷，长期吸取“三手烟”严重的还会影响孩子今后的阅读能力、智力发育等。

二手烟、三手烟的危害

1、为了他人也为了自己，戒烟是最好的解决办法。

2、实在戒不了烟的爸爸、妈妈，那么在吸完烟后，需要漱口、洗手、洗脸、更换外套后再接触孩子。

3、在公共场所宜选择无烟区带孩子外出时，坚持选择「禁止吸烟区」。如果没有无烟区，请让孩子坐在通风较好的位置，避开吸烟人士。

4、在饮食上也要注意，维生素具有抗氧化的功能，尽量多吃新鲜的蔬菜水果。同时多喝水，多运动，多排汗排尿，加速排除体内的尼古丁等有害物质。

5、建立自我保护意识，见到吸烟就远离。