睡眠的作用
从【心肾不交】到【水火既济】，中医里的睡眠与天地大道 （常见病...
作者: 天天见闻 时间:2024-03-11 阅读: 18
上一篇我们了解了阳不入阴的虚证型失眠是怎么回事，今天来了解另一个虚证证型：心肾不交。这个过程在中医中叫做“水火既济”。失眠的病机如此多，好像很复杂，但是如果养生得法，达到天人合一、心神内收、气血调和、阴阳平衡时，失眠又会不治而愈，这就是中医的复杂之处，也是中医的神奇之处。...
睡眠是免费的“长寿药”，失眠的人，平时多食这种食物，睡得香！
作者: 天天见闻 时间:2023-03-23 阅读: 131
我们大家都知道睡觉是非常重要的，而且在24小时中有1/3的时间都会是在睡眠的过程当中，这个时候我们的意思是不清醒的，而且躺在床上身体的器官也会得到一个比较好的休息，在生活中可能很多人做不到一个完整的睡眠，或者经常出现失眠以及睡眠质量比较少的情况，这样的话就可能会影响到我们身体的健康，甚至还可能会影响我们的寿命，...
晚饭后嗑葵花子有助睡眠
作者: 天天见闻 时间:2023-02-14 阅读: 119
一位中年妇女经常失眠，我父亲是中医，她来找我父亲开安眠药。父亲没有给她开，说中年人就吃安眠药不合适也不好，建议她用饮食疗法辅助睡眠。父亲告诉她，食疗助眠方法中有一种是晚饭后嗑葵花子，葵花子有安神养心的作用，可以帮助睡眠。吴文元 ...
体内有癌，“睡眠”先提醒？医生：若出现3种异常，建议早筛查
作者: 天天见闻 时间:2022-06-21 阅读: 316
癌症来临时，睡眠先提醒？医生：若有3种异常，建议早筛查。时间长了，自然会导致睡眠质量严重下降，甚至身体越来越虚弱。内源性因素：1.遗传因素；2.免疫因素，先天性或后天性免疫缺陷易发生恶性肿瘤；3.内分泌因素，体内激素水平异常也是肿瘤诱发因素之一。100%的癌症复发患者与维生素A缺乏有关。高度癌症患者通常需要及时补充维生素A及其衍生物。...
如果你超过38岁，就要重新考虑睡眠模式了
作者: 天天见闻 时间:2022-05-09 阅读: 219
你的年龄超过38岁了吗？如果是，那么你需要重新思考你的睡眠时间和睡眠模式了。最新研究揭示了深度睡眠和罹患老年痴呆风险之间可能存在的关联。来自剑桥大学和复旦大学的一个研究小组发现，7小时可能是中老年人的理想睡眠时间。研究人员表示，缺乏睡眠可能会妨碍大脑清除毒素的过程。萨哈金教授说，”为了帮助老年人保持良好的身心健康，避免认知能力下降，找到改善睡眠的方法至关重要，特别是患有精神障碍和失智症的病人。...
