秋季晚餐减肥食谱大全
摘要: 那么秋季晚餐减肥食谱大全是什么?秋季减肥食谱大全一:早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。秋季减肥食谱大全二:早餐:牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个。秋季减肥食谱大全三:早餐:牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。秋天减肥食谱四:早餐:绿豆粥1碗,鸡蛋1只,豆浆一杯。减肥食谱五:晨起饮水1杯,约300毫升。
秋天,随着天气渐渐转凉,由于生理需要,人的食欲会变好,胃口大开,不知不觉就胖了起来。那么秋季晚餐减肥食谱大全是什么?
秋季减肥食谱大全一:早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。晚餐:菠菜猪血豆腐汤,凉拌白菜心,炒土豆丝。
秋季减肥食谱大全二:早餐:牛奶燕麦粥一碗晚餐,肉松1勺,桂圆5个。中餐:熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个。晚餐:咸蛋1个,凤爪1盘,辣椒炒苦瓜,紫米粥1碗
秋季减肥食谱大全三:早餐:牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。中餐:豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜。晚餐:蒜泥拌酱牛肉,凉拌绿菜花,青菜肉丝粉丝汤。秋天减肥食谱四:早餐:绿豆粥1碗晚餐,鸡蛋1只,豆浆一杯。中餐:黄豆炒青椒,香菇炒油菜,黄瓜拌鸡丝。晚餐:番茄卷心菜汤,青椒焖南瓜。减肥食谱五:晨起饮水1杯,约300毫升。早餐:豆浆400毫升,鸡蛋1个,主食100克。早午间:水果1个。午餐:米饭100克,畜禽肝100克,海带100克,蔬菜两种各100克。午晚间:水果1个。晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。睡前:脱脂鲜奶250毫升。
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