现代人的生活节奏加快，对电子产品的依赖也越来越大。每天拿着手机刷抖音、刷见闻，iPad追剧，长期以往带来了视疲劳、颈椎病等一系列“亚健康”的病症。对于想要缓解颈部压力的朋友来说，颈椎按摩器是个不错的选择，很多人想知道，颈椎按摩器一天按几次最好？

一、对颈椎病有疗效

颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加。颈椎按摩器，对于颈部肌肉劳损的患者，效果还是比较好的，可以缓解颈部肌肉紧张，改善局部供血，舒筋通络，消肿止痛，也可显著减轻颈部疼痛，改善颈部活动受限等临床症状。

二、颈椎按摩器一天按几次最好

1、日常颈椎保健调理建议一天使用不超过2次脉冲电按摩，热敷可适当增加；

2、颈椎急性疼痛发作或颈椎肌肉劳损严重者，可适当增加一天使用脉冲电按摩次数，一般不超过3次，连续使用不超过2次，可多使用热敷功能；

3、使用时间不宜过长，每次15-20分钟为宜，过长使用会导致过度按摩，可能出现肌肉疲劳、酸痛无力等症状。

4、在空腹、饱食、酒后和剧烈运动后，应避免用颈椎按摩器，尤其是强刺激按摩，因为这样会使血液流速进一步加快，引起不良反应。

三、颈椎按摩器功能介绍

以市面上的常见的米狗颈部按摩仪K3为例，介绍按摩器功能如下：

1、热敷深度颈椎按摩，红光理疗+301电极片发热；

2、TENS脉冲精准按摩，深层缓解颈椎酸痛；

3、舒享肩颈同步按摩，六种电脉冲模式，15档强度调节；

4、恒温热敷+理疗暖意渗透肌肤，按摩效果更佳。

颈椎不适的人群，因注意休息避免剧烈运动，过度劳累。不要长期久坐，低头工作、上网、玩手机等，因适当活动颈肩部，可以考虑用颈椎按摩器每天按15分钟左右，饮食要清淡，加强营养，补充维生素微量元素。