夏天，聪明的女人喜欢喝它，甜美可口，高纤维低热量，把衣服穿成S号。紫薯是很多健身减肥朋友喜欢的食材，富含花青素、蛋白质、维生素、纤维素等营养物质，吃得好不仅不胖，还能防止亚健康，促进排便，有效阻止糖类变成脂肪，对减肥和健康都有利。紫薯，燕麦配牛奶做成奶昔。淡紫色看起来很有食欲，口感细腻，味道浓郁，非常美味，做法也简单，是非常棒的懒人减脂早餐哦。...

燕麦片是燕麦片表皮通过研磨、蒸、滚筒压平工艺加工制成的全谷物。燕麦不仅糖分低。富含膳食纤维也是燕麦的一大优势，燕麦的膳食纤维含量是其四倍，β葡聚糖与吃的食物混合。β-葡聚糖在大肠中作为肠道有益菌摄取后，单链脂肪酸能促进提高饱腹感的荷尔蒙分泌，减肥时缺乏的蛋白质、铁，细胞新陈代谢中富含不可或缺的锌“燕麦还含有高抗氧化能力的植物化学物质，燕麦是整个燕麦压上去的全谷物。...

假内蒙？真草原！ “……原本内蒙能凉快，这怎么更热呢！？” 公路牌上提醒已进内蒙地界后，队长双江发来微信语音。 从他的语气里我听出了不仅仅是对温度的质疑，而是“内蒙怎么也这样”的失落。一时间我也不知怎么回复，便开玩笑的说：哈哈，你到的可能是假内蒙！ 彼时，我在乌拉盖的小镇上，距离他们最近的通辽收费站至少400多公里，我在屋里不用开空调，也很凉爽。等候来自沈阳的“源食俱乐部走进内蒙古大草原”车队，一行18人，有来自唐山的杜先生一家是源食俱乐部发起者太阳谷葡萄酒庄园的私人定制会员，还有源食俱乐部成员云南班章兄弟古树红茶的铁杆粉丝团，以及源食俱乐部成员蒙北燕麦的超级会员。作为东道主我已提前为她/他们订好了酒店、准备好了晚餐。在他们连续自驾8-9个小时后能够有宾至如归的感觉。...