今天疗疗精油专栏进行到了“苦橙花精油”，今天一起跟随我们的芳疗师们来了解一下苦橙花精油吧~

苦橙花

普通名：

拉丁文名：

植物科属：芸香科柑橘属

萃取方法：蒸馏法

萃取部位：花朵

使用注意事项：

苦橙花精油萃取自花朵，无光敏性，性质温和，是少数可以给婴幼儿使用的精油品种之一，在使用时遵循安全浓度进行稀释，不过量使用即可。

文/雷蕾

芙葳芳香学院特约撰稿人

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

外资医药公司资深HRBP

植材文化故事

苦橙花，纯白的花瓣围绕着小小的鹅黄色花心，散发着清新怡人的香气。早在公元前二百年，塞班人就已经把橙花油拿来当香水用。17世纪，意大利乃萝莉郡的郡主特别钟爱橙花的气味，并把它带入了上流社会，橙花也因此而得名“”。在18世纪经典的“古龙水”配方中，橙花也是其中重要的香气组成，连拿破仑和歌德都难逃被他“俘虏”的命运。

主要功效

下面我们就来说说这支纯美的小香调是如何帮我们身心忘忧的。

皮肤功效—赠予肌肤青春与活力

苦橙花精油对于皮肤的功效一向可圈可点，它可以刺激健康新细胞的新生，提升肤色和肤质，让肌肤自信忘忧。尤其对于干性、敏感性的肌肤，它的滋润持水更是救命稻草一样的存在。

润泽活力配方：苦橙花1滴+檀香1滴+葡萄籽油10ml，1%（老化肌肤可以将基底油变成7ml葡萄籽油+3ml玫瑰果油，老化严重的皮肤可以加大玫瑰果油的比例）

使用方法：在洁肤后，以三明治面膜的方式使用，面膜可以选用大马士革玫瑰纯露制作

生理功效—调整身体的作息，让你适时忘忧

苦橙花在身体层面，主要有两个使用方向：睡眠调理和心血管的滋养。

针对睡眠调理，它主要是帮助那些把自己生物钟玩坏了的现代人，回归正常作息。我的一位同事就是这样的，曾经长期的深夜工作导致她现在不加班也要耗到凌晨2:00才能入睡，这使得她一直很焦虑，于是我为她调配了一瓶复方油，让她看到了希望，最后在长达3个月的调整之后，她的睡眠时间成功的提前了2.5个小时。

平衡睡眠配方：苦橙花5滴+苦橙叶4滴+甜橙3滴+杏核油20ml,3%

使用方法：全身按摩或油浴，同时可以搭配睡前在室内熏香苦橙花，以5平方米：1滴为比例进行香薰

在心血管滋养方面，苦橙花可以很好的解决心悸心慌的问题，同时还可以缓解高血压的状况。

我有个朋友近期被公司提升了，由于突然增大的工作压力，导致他频繁的出现心慌的现象。于是我给他调了一瓶复方油，但同时也叮嘱他在方便的时候要进行心脏的检查。

轻抚心房配方：苦橙花5滴+乳香4滴+马郁兰3滴+甜杏仁油20ml，3%

使用方法：局部按摩心房部位并配合闻嗅苦橙花精油

心理功效---给予内心宁静与祥和

苦橙花的气味是宁静纯美的，它带给人心灵的感受也是闻之忘忧的。针对于现代人的身心焦虑、更年期女性的更年焦虑和小朋友们的分离焦虑，它都能让人很快的找回原本的宁静美好。

呵护妈妈配方：苦橙花4滴+快乐鼠尾草3滴+檀香1滴+甜杏仁油15ml+月见草油5ml，2%

使用方法：全身按摩或者油浴

驱逐焦虑配方：苦橙花4滴+佛手柑2滴+大西洋雪松2滴+甜杏仁油20ml, 2%

使用方法：针对成人进行全身按摩、油浴或者香薰；针对分离焦虑的幼儿园小朋友，建议以适量滴数进行闻嗅即可。

苦橙花就是这样，没有强势的姿态，但却难以让人忘却，静静开放、暖暖陪伴，让人从心底珍惜与它在一起的每时每刻。

文/文岚

芙葳芳香学苑特约讲师

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

植材文化故事

苦橙花精油萃取自苦橙的花朵，与我们熟悉的甜橙是同科同属不同品种的植物。

苦橙花精油有一个很优雅的称号——精油中的公主，它的英文名确实是来自于一位历史上真正的公主：约在公元17世纪时意大利乃罗利（）郡的领主德拉切莫依公主非常喜爱苦橙花的味道，经常使用苦橙花来香薰衣服和全身，以及日常佩戴的手套等饰物，因此而引领了在上流贵族中使用苦橙花香氛的风潮，人们也就用这位公主的领地名称来命名了这种花。

苦橙花的花语是“新娘的喜悦”，洁白细致的花朵象征着新娘的纯洁和幸福，因此在盛大的结婚典礼时经常被使用到。例如1840年英国维多利亚女王的婚礼肖像中就佩戴着苦橙花装点的花冠；传奇的摩洛哥王妃格蕾丝.凯利大婚时的皇冠上也点缀着由精美的珠宝制成的苦橙花。

（维多利亚女王的新婚肖像）

（格蕾丝.凯利的皇冠装饰）

（格蕾丝·凯利大婚）

苦橙花之所以被称为精油中的公主，除了因为它的气味优雅，在功效方面也是十分独到的。

改善皮肤缺水和肤色晦暗

我有个好友，是土生土长的广东妹子，一直生活在气候比较潮湿的南方。去年秋天因为工作的关系，到了北京。有次她跟我诉苦，由于不适应北京的干燥气候，而且因为新的工作压力巨大，睡眠很差，这段时间皮肤状态特别差，原本中性偏油的皮肤现在干到爆皮，肤色更是晦暗无光，看上去槽糕透顶。这种情况，用苦橙花来解决再合适不过了。

配方：苦橙花1滴，玫瑰果油1ml，荷荷巴油4ml，浓度1%

使用方法：

方法一（日常护肤）：每日早晚洁面后，用玫瑰纯露补水后，取2-3滴复方油在手心搓热，按压在面部至吸收，再涂上保湿面霜。

方法二（三明治面膜）：每周1-2次，在晚间洁面后，先在面部喷上一层玫瑰纯露，取10滴复方油涂于面部，再敷上一层用玫瑰纯露浸泡的纸膜，湿敷10分钟（期间需确保纸膜一直保持湿润，可以将纯露装入喷瓶随时补充），取下纸膜后涂上保湿面霜即可。

一个多月后，姑娘很开心地告诉我，坚持使用之后，果然皮肤不再干燥了，肤色也提亮了不少。更神奇的是每天晚上用完这个复方油护肤之后再去睡觉，闻着淡雅的苦橙花香，觉得心情很舒缓安定，居然睡眠也变得好了很多。现在这个复方油对于她来说，已经成了离不开的好物了。

缓解心悸心慌

去年在准备IFA国际考时，有一段时间我因为连续熬夜复习，用脑过度加上睡眠不足，突然发现偶尔会出现心悸的情况。去医院做了心电图和一系列的检查，也没发现有什么实质性的病变。回家之后我给自己配了一瓶复方油来缓解这个问题。

配方：苦橙花12滴，佛手柑6滴，檀香2滴，甜杏仁油20ml，浓度5%

用法：每日睡前或觉得心悸时，取适量复方油涂于胸骨处并上下揉搓至吸收

苦橙花具有极佳的安抚功效，可以镇定神经，很好地改善心悸心慌等生理上的不适症状。使用了这个配方，同时不再熬夜之后，我的心悸症状很快就消失了，最后也十分顺利地通过了考试。

如果您也想成为气质淡定又美丽优雅的公主，就从使用苦橙花精油开始吧。

文/苗真

芙葳芳香学院特约讲师

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

PEOT（职业精油治疗师）在册芳疗师

植材文化故事

苦橙树几乎可以称为浑身都是“宝”，萃取白色的花朵可以得到苦橙花精油；蒸馏叶片可以得到苦橙叶精油；而它的果实苦橙，不仅可以萃取达到苦橙精油，还可以制成中药枳实等。

公元前二百年，塞班人就已经将橙花油当做香水使用了。17世纪时，欧洲奈洛莉公主（ von ）极为钟爱橙花的香气，她使用橙花制作香水、熏香手套和泡澡，使得橙花一度成为王公贵族竞相追逐的香气，而橙花也因此得名。

在欧洲，橙花经常成为新娘的手捧花和头花，因为橙花不仅代表幸福忠诚，橙花的香气还具有消除新人忐忑情绪的作用。

大约每一千公斤苦橙花的花材，可以萃取得到1公斤的苦橙花精油，因此，苦橙花精油的价格并不太亲民。但即便如此，苦橙花精油依旧是我从孕期至今最爱的油之一。无论是孕期时对自己的身心护理，还是宝宝出生后照护宝宝，苦橙花精油都能大展身手。

苦橙花精油可以帮助皮肤再生、恢复肌肤弹性并淡化色素，是孕妈妈护理脸部肌肤、预防妊娠纹的上佳选择。

保湿亮白精华油（浓度1%）：荷荷巴油7毫升+玫瑰果油3毫升+苦橙花精油1滴+乳香精油1滴。早晚洁面爽肤后，取适量精华油涂抹于面部并按摩至吸收，进行后续护肤步骤。

预防妊娠纹按摩油（浓度0.5%）：橄榄油50毫升+苦橙花精油5滴。每日早晚取适量调配好的复方油涂抹于胸、腹、腰、臀、大臂及大腿等可能产生妊娠纹的部位，按摩至吸收，可以增加肌肤弹性，降低妊娠纹发生的风险。

妊娠纹淡化油（浓度5%）：玫瑰果油40毫升+月见草油10毫升+苦橙花精油20滴+意大利永久花精油20滴+真实薰衣草精油10滴。每日早晚取适量调配好的复方油涂抹于已产生妊娠纹的部位，按摩至吸收。

苦橙花精油也是非常著名的舒缓用油，它能够刺激交感神经，使身体放松，有效舒缓紧张、焦虑的情绪。

焦躁宝宝抚触油（浓度约0.3%）：甜杏仁油100毫升+苦橙花精油6滴。浴后使用适量抚触油为宝贝涂抹并按摩周身，可以缓解剖宫产出生宝贝的分离焦虑，安抚宝贝焦躁的情绪；同时滋润宝贝肌肤，有效预防因干燥而引发的湿疹问题。

好啦，苦橙花精油的用法、功效你记住了哪些呢？欢迎在评论区留言哦~