祛湿，在三伏天算大工程了。

　　自古以来，便有一湿难除的说法。

　　夏季炎热，阳气浮于体表，内脏相对而言，本就微寒，而现代人又依赖空调冷饮，使得本就虚弱的阳气，再一次被削弱。

　　无阳气支撑，湿气大涨、泛滥成灾。

　　为什么杏林君最近频频出文，呼吁大家艾灸呢？就是不希望大家被湿气缠身，得各种“湿”病。

　　如果能把食养和艾灸搭配着用，祛湿效果会更好，一些爱美的女性朋友，还能成功瘦身呢！

　　为啥？因为肥胖，多源自湿重。

　　说到祛湿佳品，很多朋友可能会想到红豆薏米茶。杏林君倒觉得，它的作用比不上陈皮。

　　红豆薏米茶是利水的，就是喝了以后，小便会变多。短期看来，似乎效果还不错，但不长久，湿气也不是靠排尿就能排干净了。

　　相反，陈皮能调中，理气健脾、燥湿化痰，再怎么着，人家也能帮你把中焦打通了。

　　另外，红豆薏米性寒，咱不可能天天吃，不然容易吃出个胃寒。陈皮性温，咱不用担心寒这个事情。

　　取一小瓣陈皮泡开水，再稍微加点荷叶，就行了，不过，喝之前要等水变温，别烫着自己。

　　舌苔白腻、舌头有齿痕的朋友，喝陈皮水没问题的。但要是舌苔黄腻，就说明体内是热证了。

　　喝陈皮反而加重体内的热。

　　这种身体有热的情况，该怎么祛湿呢？

　　杏林君之后会专门出一篇文章，跟你唠嗑这事~ 这里不过多扩展。

　　以上提供的方法虽然简单有用，但是没啥症状就不要每天吃、过量吃~

　　因为陈皮偏温易上火，而且容易耗气伤阴，所以气虚者、阴虚者要慎用。