有的人喝水后很久都不会有尿意，但有的人却喝水后很快就不停上厕所。不少人认为一喝水就频繁尿尿代表是肾脏出现了问题，实际上并不能单纯凭一喝水就尿多来直接判断肾脏好还是不好。

一般来说，一个人的尿量大约为1-2升/天。人体摄入的水会先转化成尿液，储存在膀胱中，然后排出体外。水在体内转变为尿液的时间最短需要大约6-8分钟，最长大约需要2小时，这过程中会受到天气、水量、自身活动量等因素的影响。

喝水多会出现排尿多，属于身体的正常代谢，正常成人每天日间平均排尿五次，夜间就寝后1次；如排尿次数超过了上述范围，就是小便多。不会增加肾脏负担的，不会对肾脏有影响的，如果肾脏有病变，过多的喝水有可能会出现肾功能减退，加重肾脏负担。只要肾脏功能是正常的，喝水多，排尿多属于正常现象，不用担心，没有问题的。

一、喝水后很快就排尿可能是以下因素导致的：1、天生膀胱小。

每个人的膀胱大小各有不同，有些人天生膀胱就比较小，那么膀胱储存尿液的容量也就会比较小了。当本身体内就有尿液，此时再喝水，就算喝得不多也可能会出现想上厕所排尿的现象，尤其是喝水比较急的时候，就更易加快尿意的产生。

2、不爱喝水。

有的人平时不爱喝水，总是等到非常渴了才会去喝，长时间下来膀胱就会适应缺水的环境，一旦有水分流入就会刺激膀胱而产生尿意。还有可能是心理因素和环境因素影响。当一个人处于紧张的状态下，血液循环会加快，体内的激素水平会发生改变，使得抗利尿激素减少，于是就很容易出现频繁上厕所的情况。

二、喝水多无尿意又是怎么回事？

为什么有的人喝水很多，但却不觉得想尿尿或者尿量很少，这样是否正常呢？

造成喝水多无尿意的原因主要有以下几个：1、天生膀胱大。

可能是因为这个人天生膀胱就比较大，膀胱能储存较多的尿液，所以排尿的次数也就比较少了。

2、经常运动。

经常运动的人，身体消耗水分和能量的速度都会较快，这样喝水后，水进入体内很快就被代谢掉了，再加上运动时流汗等水分流失，于是就没什么尿意了。

3、极度缺水。

如果一个人处于极度缺水的状态，这时候喝水的话，大量的水分会先被肾小管吸收，导致形成的尿液就比较少。因此即使喝了很多水，也可能比较难有尿意。

4、憋尿习惯。

如果平时有憋尿习惯，膀胱的敏感度就会相对下降，就算喝了很多水，身体也能适应，所以就不会那么快有尿意。

5、疾病因素。

像是肾脏功能下降、尿路堵塞、心功能异常等疾病都可能会引起尿量减少。如果发现近期总是喝水很多却很少上厕所，身体还会伴有其他不适症状时，就要立即前往医院进行相关检查以排除疾病的可能性。

三、喝水注意这四点，身体更健康。

人人都会喝水，但你知道怎样喝水才健康吗？以下是喝水时需注意的4个原则：1、别等口渴了才喝水

当感到口渴时，意味着体内水分已经丢失1%-2%，此时身体已经处于缺水的状态。如果感到极度口渴，同时出现皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑、全身软弱无力等症状，身体很可能已经处于中度脱水的状态了。因此，口渴不能当做喝水的指标，千万别等到口渴了才来喝水。

2、小口慢喝不要猛灌

很多人喜欢大口地喝水，让自己一次性喝个饱，但这样一次性大量的喝水可是会加重胃肠负担的。建议喝水的时候应少量多次，每次100-200毫升左右，小口地慢慢喝。

喝水时也要注意水温，温度以35℃-40℃为宜，因为这样的水温接近人体内的温度，能让胃肠道更舒适。有的人比较爱喝热水，但建议最好不要超过50℃，否则可能会烫伤口腔和食道黏膜。

3、喝水每天要喝够量

每天喝足够量的水，保持身体水分充足，对健康来说十分重要。按照中国居民膳食指南的建议，推荐每天饮水量，男性为1700ml，女性为1500ml，孕妇为1700ml。

建议把每天的饮水总量分配在一天中喝，尤其是晨起和睡前要各喝一杯温开水，这样有助于降低血液黏度，在一定程度上预防或者减少心脑血管疾病的发生。但是睡前喝水要注意别过量，否则会增加起夜的次数而影响睡眠。

4、别用饮料代替喝水

很多人觉得白开水没味道所以不喜欢喝，同时喜欢喝饮料，于是便用喝饮料来代替喝水。但是喝太多含糖饮料，很容易会导致肥胖，还不利于牙齿健康，甚至还会带来更多的健康问题。因此，千万别用饮料来代替喝水，还是喝白开水比较健康。