玉米山药胡萝卜骨汤能养中补血，对脾胃虚弱引起的食欲不振和消化不良有很好的疗效。它可以养气生津。对于气虚伤津致四肢无力、面色苍白、口渴或口干的人，适量食用山药玉米汤有很好的益气生津作用。它还可以调节食欲、利尿和消肿。对于那些小便困难、水肿、食欲不佳的人来说，适当食用山药玉米汤有很好的效果。

又是一年的高考季❤️ 在炎热的夏天，许多日夜努力备考的学生容易出现脾胃虚弱或食欲不振的情况。父母可以给孩子煮更多的汤。多喝汤更健康❤️ 让考生有良好的食欲，轻松迎接每一次考试。加油。

通过蔡蔡烘焙日[豆果食品官方认证专家]

使用的材料

大骨250克

1片玉米

1根胡萝卜

100克马蹄铁

100克山药

10个红枣

枸杞子15克

适量盐

适量清水

程序步骤

1.将所有食材洗净，胡萝卜切成小块，玉米切成小块，马蹄铁去皮清洗干净。加入红枣、枸杞和山药后，让玉米、胡萝卜、马蹄和大骨头炖一个小时，然后再加入。如果土豆容易变黑，那就等土豆加入后再去皮切成块。

2.把骨头洗干净后，把它们放进锅里，把血水烫掉。

3.煮沸的血液和泡沫。把骨头和锅再洗一遍。

4.加入猪骨头、玉米、胡萝卜、马蹄，然后加入水。清水的用量约为8分钟。

5.盖上锅盖，用大火煮开。转小火慢炖一个小时。

6.煮沸后，可以去除一点泡沫。

7.煮一个小时后，加入山药、枸杞子和红枣。盖上锅盖，用中小火慢炖20分钟。

8.用少许盐调味。如果你喜欢鸡精，你也可以加一点。这道汤只需要用盐调味，而不需要用葱和大蒜等其他食材调味。如果你没有枸杞和红枣，你可以加一点芹菜。不建议搭配枸杞和红枣的芹菜。原汁原味的汤是最好喝的，也是最健康的。

9.出锅~

10、一道很家常的汤，虽然很普通，操作简单，但有健脾养胃、益气生津的功效。这种汤可以在家里经常煮。

11.十分好吃，你可以喝完一杯。

12.中学生家庭营养餐。有鱼、肉、蔬菜和汤。

13.祝每位候选人吃好喝好，努力工作！

提示

大骨头也可以用排骨或乌鸡代替。

做美味的菜是有技巧的，我对每道菜都有一些技巧。如果你搜索“豆果”，你可以直接查看我的食谱！

如果你喜欢这个食谱，记得收集并遵循它！欢迎在下方留言，分享你对这道美味佳肴的建议。

待续......

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