睡眠
人的最佳入睡时间是几点？人一天该睡几个小时？答案并不是八小时
作者: 天天见闻 时间:2023-03-29 阅读: 139
每个人的生活都不一样，所以工作和闲暇时间也有很大的不同。有的人晚上九点就准备睡觉了，有的人十一点才下班，一大早就睡觉了。不同的睡眠时间对睡眠有不同的影响。人什么时候入睡最好？由于未成年人的身体还处于发育期，提供充足的睡眠时间有利于发育，而未成年人的就寝时间应比成人早一小时，是未成年人睡眠的最佳时间。然而，答案实际上并不是八小时。...
2023.3.19《相声大会》“世界睡眠日”主题策划欢乐登场
作者: 天天见闻 时间:2023-03-28 阅读: 102
在不知不觉中，我们将在2023年3月。三月还有一些冬天的痕迹，但很快就会迎来万物复苏，大地回春。除了虫醒、三月春分等节气外，还有许多与我们的生活息息相关的有趣而有意义的节日。在这样一个春意盎然的三月，《相声大会》选择了四个有意义的节日，开启互动话题。每年的3月21日是世界睡眠日。“世界睡眠日”的目的是让人们关注睡眠和睡眠质量的重要性，提醒人们关注睡眠的健康和质量。...
竹炭枕的作用竹炭枕价格
作者: 天天见闻 时间:2023-03-23 阅读: 1428
竹炭纤维枕头主要是指用竹炭和纤维作为填充物，竹炭枕头的作用有哪些呢？竹炭枕日的作用。竹炭枕以天然竹炭为原料，干燥、透气、吸附力强是发挥最大作用的；此外，竹炭枕具有杀菌除臭功效。竹炭枕头是负离子发生器，竹炭枕的功能3，竹炭枕头也是远红外线发射器，竹炭枕价格的弹竹，舒竹木的这个竹炭枕头是用天然竹炭做的，竹炭枕头的价格--你有多喜欢，全球最大的豪华透气乳胶供应商之一)。...
睡眠是免费的“长寿药”，失眠的人，平时多食这种食物，睡得香！
作者: 天天见闻 时间:2023-03-23 阅读: 131
我们大家都知道睡觉是非常重要的，而且在24小时中有1/3的时间都会是在睡眠的过程当中，这个时候我们的意思是不清醒的，而且躺在床上身体的器官也会得到一个比较好的休息，在生活中可能很多人做不到一个完整的睡眠，或者经常出现失眠以及睡眠质量比较少的情况，这样的话就可能会影响到我们身体的健康，甚至还可能会影响我们的寿命，...
河北广平：广平小学开展“世界睡眠日”主题教育活动
作者: 天天见闻 时间:2023-03-23 阅读: 90
2023年3月21日是二十四节气中的“春分”节气，同时也是“世界睡眠日”，为了让少先队员了解睡眠的重要性，养成良好的睡眠习惯，3月21日上午，邯郸市广平县广平小学开展了“世界睡眠日”主题教育活动。...
中老年女性保养身体的绝佳伴侣——驼奶！
作者: 天天见闻 时间:2023-03-23 阅读: 123
女性的衰老总是来得更快，同样人到中年，女性脸上已经爬满皱纹；同样人到中年，很多女性体力下降明显，所以女性需要保养，这样才能走在岁月前面。保养方法有很多，驼奶是中年女性保养的绝佳伴侣。来看看中老年女性长期喝驼奶有哪些好处？此外，驼奶还能帮助美容养颜，驼奶含有丰富的维生素，有抗衰老、美白、改善肌肤干燥的作用，中老年女性常喝驼奶不仅身体好，肌肤也会越来越好哦。...
微博热议国人10年睡眠变化，喜临门×社科院报告揭露社会睡眠变迁
作者: 天天见闻 时间:2023-03-22 阅读: 99
世界睡眠日期间,微博话题#中国人十年睡眠变化#、#为什么我们总对熬夜明知故犯#、#睡不好为何会昏昏沉沉#等睡眠相关话题登上热搜,引发大众热烈讨论。报告研究结果显示,“睡得少”、“睡得晚”、“睡得差”成为当下民众主要的睡眠问题。报告显示,76.2%的受访者认为寝室睡眠环境,如是否安静、遮光等影响睡眠质量;71.0%的受访者认为心理因素影响睡眠质量;59.0%的受访者认为寝具因素,如床垫、枕头、被褥等影响睡眠质量。...
三伏天该如何养生？一文带你了解三伏天需要注意什么，该怎么养生
作者: 天天见闻 时间:2023-03-21 阅读: 118
三伏天是一年中最热的时候，雨季增多，气候潮湿，闷热。这种天气该如何养生，又需要注意些什么？下面我们就来一起看看。三伏天虽然热，但也需要以热去养生，平时应该多喝热水，切不可为了贪凉而一直饮用冷饮。这种天气出门便会一身汗，回家都会洗澡，但洗澡也一定使用热水，不要使用凉水，以防感冒。夏季天长夜短，温差小，一定要注意休息，要保证充足的睡眠，晚上睡觉时也要注意保暖，不要贪凉，预防感冒。...
7种起床仪式让你睡到自然醒
作者: 天天见闻 时间:2023-03-21 阅读: 94
你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，如果能快乐地起床，你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，试试看每天定时起床，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符“所以也别回去睡回笼觉。不要犹豫就起床吧，隔日再睡到中午，马上你就会知道痛苦，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。如果没办法一早起床就去徜徉在阳光下，在闹钟响起前你就精神奕奕地起床。...
“世界睡眠日”新玩法：印度一公司给员工放“补觉假”
作者: 天天见闻 时间:2023-03-19 阅读: 98
据埃菲社3月17日报道，一家印度公司决定3月17日给其员工放假一天，以纪念“世界睡眠日”。据该公司最新的调查发现，印度民众的晚间生活习惯已呈现恶化趋势。 报道称，“为了庆祝世界睡眠日，Wakefit公司所有的员工在2023年3月17日获得一天的假期。加上随后的长周末，这是一个让急需休息的身体好好歇一歇的最佳时机。” 报道称，疲倦、头痛和注意力不集中是睡眠质量差导致的部分后果。...
2023世界睡眠日中国主题发布：良好睡眠 健康之源
作者: 天天见闻 时间:2023-03-18 阅读: 80
中新网北京3月17日电 2023年3月21日是第23个世界睡眠日，主题是“良好睡眠，健康同行”。今天，中国睡眠研究会理事长黄志力表示，今年世界睡眠日中国主题是：“良好睡眠 健康之源”。今天，由中国睡眠研究会、喜临门家具股份有限公司联合主办的2023“3.21”世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式在京举办。...
怎么让腿变直变细变长变美
作者: 天天见闻 时间:2023-03-16 阅读: 98
还可以锻炼到腿部。会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，3、垫脚尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴，刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用，并且涌泉穴掌管睡眠，除了会影响皮肤以外，也会影响身材。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，使体内的毒素和多余废物较难排出体外，腿部较容易出现水肿肥胖的现象。如果你平时很喜好某一种口味食物或是喜欢进食大量高盐、高糖等重口味食物。...
宝宝在家时，决不允许爸爸睡懒觉，真是个人体小闹钟啊！
作者: 天天见闻 时间:2023-03-15 阅读: 92
俗话说得好，早睡早起身体好，这句话是父母经常对宝宝说的，但是因为父母要照顾宝宝和公作，会很累，早上都有点起不来。看到宝宝的反应真是让人哭笑不得啊。爸爸最后无奈了，就醒来了，看到自家的人体小闹钟就觉得哭笑不得，只能够认命的醒来陪自己的小宝贝玩耍。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除！...
资本畅游睡眠经济 风口下的床垫企业如何焕新升级？
作者: 天天见闻 时间:2023-03-06 阅读: 87
睡眠经济入局者不断增加。我国目前有2700余家睡眠经济相关企业,睡眠经济相关企业年度注册量呈整体上升趋势,得益于居民对睡眠用品的关注度提升,国内睡眠经济相关企业的注册量达到462家,是全球连续发布睡眠指数报告最久的床垫品牌。是看手机或上网导致睡眠拖延、工作或学习时间长挤占睡眠时间。睡眠经济产品主要分为家居硬件、药物保健以及助眠APP(互联网服务),...
每天喝牛奶真的高吗？那些坚持喝牛奶的孩子们的身高怎么样了？
作者: 天天见闻 时间:2023-02-27 阅读: 132
喝牛奶到底能不能帮助孩子长高？这说明牛奶确实对孩子的身高有所帮助。像是每个人的营养状况、睡眠时间和质量、压力因素以及内分泌等等，都会影响到孩子的身高，应该保证孩子每天摄入300-500毫升的牛奶。孩子的钙物质会摄入不足，肯定会影响到孩子的身高。会加重孩子肠胃的负担，过多的牛奶摄入可能会导致孩子的骨垢线提前闭合，家长要保证孩子在每天晚上的9点左右准备睡觉。运动还会增加孩子的骨骺软骨细胞。...
